• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношенияеще ▼
• Фитнес
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровье
• Дом

• Карьера
• Секс
• Любовь
• Семья и свадьба
• Познай себя
• Саморазвитие

10 способов полюбить свои недостатки

Быть красивой и привлекательной – это мечта большинства современных женщин. Известно, что красота – это главный женский козырь, и представительницы прекрасного пола уделяют немало времени своему внешнему виду. Тем не менее, многие женщины совсем недовольны своим отражением в зеркале, а у некоторых оно вызывает одни расстройства. Кардинально изменить свое лицо или свою фигуру достаточно сложно, а в некоторых случаях представляется невозможным, поэтому, чем бороться с природой, лучше полюбить и принять свои недостатки.

Психологи всего мира твердят, что только уверенная и довольная собой женщина может построить карьеру и наладить личную жизнь. Покорение самых высоких вершин начинается с первого шага – принятия себя, своего тела и своих недостатков, без которых мы были бы совершенно другими людьми. Одним женщинам это удается легко, у других может уйти не один год. Главное, если есть проблема – работать над ее решением, и тогда она обязательно исчезнет. Существует несколько несложных правил, позволяющих женщинам полюбить свои недостатки:

1. Психологи рекомендуют такое упражнение – выписать на лист бумаги отдельно свои достоинства и свои недостатки. Список достоинств необходимо перечитывать ежедневно и гордиться ими, а с каждым недостатком бороться. К примеру, если в списке недостатков присутствует лишний вес и лень, то можно поставить цель – делать зарядку или заняться бегом по утрам, и тем самым бороться и с тем, и с другим, одновременно.
2. Поменять свои суждения о собственном характере или внешности. Заменить ненавистное «надо» на «хочу». Известно, что только загоревшись желанием можно что-либо изменить. А попытки бороться с недостатками через «не хочу», оказываются тщетными и бесполезными.
3. Больше общаться с оптимистичными и уверенными в себе людьми. Как правило, оптимизм заражает и заряжает энергией. Общение с уверенными в себе и теми, кто добивается поставленной цели, является стимулом, чтобы добиваться подобных результатов.
4. Каждый день находить время для фиксирования своих успехов. Это может быть пару минут или пару часов, у кого как получается. В это время следует подумать о себе и о своих достижениях. Причем, подумать с удовольствием.
5. Получать удовольствие от любого занятия, которым необходимо заниматься. Если это работа, то о том, насколько вы незаменимы. Если это приготовление еды, то о том, какая вы потрясающая хозяйка. Если это занятие в спортзале, то о том, насколько прекрасно и гибко ваше тело.
6. Перестать жаловаться на свою жизнь и свои неудачи. Даже своим близким. Как только Вы перестанете об этом говорить, все проблемы станут менее значимыми.
7. Начать себя хвалить. Хвалить себя следует как можно чаще, причем за все подряд – за хорошо сделанную работу, за вкусный обед, за красивые глаза и волосы, за сказанные или несказанные слова. Некоторым это упражнение может показаться сложным, но если повторять его ежедневно, то через пару недель оно войдет в привычку и поможет полюбить недостатки.
8. При недовольстве собственным телом или лицом, следует как можно чаще смотреться в зеркало в обнаженном виде. Очень полезно делать своему отражению комплименты, улыбаться и ни в коем случае не критиковать. Буквально через пару недель былое недовольство проходит.
9. Дарите себе подарки – новую одежду или обувь, безделушки и украшения. Известно, что подарок – это лучшее лекарство от стресса и депрессии.
10. Уделять больше внимания здоровому питанию, посещению тренажерного зала, парикмахерской и салона красоты. Ежедневная забота о своем внешнем виде и его улучшении всегда держит в тонусе. Только постоянная работа над собой позволит увидеть результаты.