7 мифов о питании детей до года
Питание детей – всегда актуальная и широко обсуждаемая тема. У каждого, участвующего в дискуссии по вопросам рациона детского питания и организации процесса, есть свои аргументы, ссылки на собственный жизненный опыт, народную мудрость и авторитетных специалистов. Но многие, казалось бы, непоколебимые убеждения, глубоко отложившиеся в нашем сознании, на самом деле оказываются просто мифами. Попробуем выяснить, какие догмы о питании малышей до года являются заблуждениями.
1. Режим питания
Большинство родителей, особенно молодых мам, уверенны, что ребенка следует кормить строго по часам. И они терпеливо выжидают положенные 3 – 4 часа, вне зависимости от того, что малыш исходит криком, не может заснуть.
Реальность
Режим – удобство для матери, кормление по требованию – то, что является потребностью ребенка. При кормлении по режиму у женщины снижается лактация, если же она кормит грудничка по его желанию, – выработка молока происходит без проблем. Младенец, которого кормят по требованию, более спокоен, лучше спит и проявляет большую активность во время бодрствования.
2. Рацион питания
Вопреки рекомендациям врачей, некоторые мамы по собственной инициативе начинают вводить прикорм. Также часто можно наблюдать, что ребенку, не достигшему годовалого возраста, дают те же блюда, что едят взрослые члены семьи.
Реальность
Исследование, проведенное сотрудниками Научного центра здоровья детей в 2011 – 2012 годах, показало: 30% детей раннего возраста в России имеют избыточный вес, а у 50% - наблюдается нехватка железа в организме. Причиной является преждевременный перевод на еду, предназначенную для взрослых.
3. Состав детского питания
Многие родители на полном серьезе утверждают, что в состав смесей входят вредные масла. Также нередко высказываются сомнения по поводу целесообразности включения в состав детского питания крахмала.
Реальность
В детские молочные смеси производители добавляют полиненасыщенные жирные кислоты, но они важны для правильного обмена веществ. Крахмал же легко усваивается детским организмом и не оказывает никакого вреда. В плодовые пюре крахмал в очень незначительных количествах (не более 3%) добавляется, чтобы не нарушалась консистенция содержимого баночек. Все детские продукты проходят многоступенчатую экспертизу. Но для того, чтобы подстраховаться, рекомендуется приобретать детское питание в специализированных магазинах или аптеках.
4. Аллергия на детское питание
Если при введении нового продукта детского питания у малыша развилась аллергия, то мама считает, что и все другие смеси или консервированные продукты данного производителя ребенку не подойдут. Мало того, она начинает убеждать знакомых в том, что это питание ни в коем случае нельзя давать детям.
Реальность
Аллергическая реакция обычно возникает на отдельный компонент, но никоим образом не на всю продукцию! Кроме того, организм каждого ребенка сугубо индивидуален, поэтому лучше, если выбор смеси осуществляется с помощью курирующего педиатра.
5. Кормление цельным молоком
Старшее поколение в семье нередко настаивает на введение в рацион питания ребенка первого года жизни коровьего или козьего молока. Они убеждают, что раньше малышей кормили таким образом, и детишки вырастали здоровыми.
Реальность
Ведущие нутрициологи уверены: коровье молоко – сильный аллерген. Оно содержит такое количество белка, которое организм малыша не может усвоить. При этом молоко парнокопытных не содержит необходимого количества железа и нужных витаминов, а из-за избытка солей в продукте увеличивается нагрузка на почки.
6. Консистенция пищи
Родители порой считают, что пока не прорезалась большая часть зубов, ребенку следует давать только жидкую и протертую пищу.Реальность
Малыш в 9 месяцев прекрасно перетирает зубками составляющие супчика, а к году может погрызть кусочек яблока или хлеба. Педиатры убеждены, что жевание – гимнастика для ротовой полости, благодаря которой формируется правильный прикус и соответственно хорошая дикция.
7. Нельзя давать рыбу!
Бабушки предостерегают, что пока ребенок не заговорит, ему ни в коем случае нельзя давать рыбу. «Будет немой!» - уверяют они.
Реальность
Рыба – белковый продукт, поэтому вводить малыша его надо аккуратно. Для детей до года подходит нежирная рыба. Оптимальный вариант – пюре из баночки, которое по половине чайной ложечки можно давать уже в возрасте 9 – 10 месяцев, к году увеличивая порцию до 50 – 70 г.
Внимание: Не рекомендуется в один день маленькому ребенку давать и рыбное, и мясное блюдо!
Родителям малыша следует помнить, что он – не маленький взрослый. Специфика детского питания существует и ее надо придерживаться, чтобы ребенок рос здоровым и активным.
© Orphus