8 видов спорта для детей, которые помогут гармонично развиваться

Для школьника, в связи с большой умственной нагрузкой на уроках, идеальным вариантом будут занятия физической культурой и спортом. Разумеется, вид спорта следует выбирать, основываясь на множестве факторов, таких как состояние здоровья ребенка, его способности в той или иной сфере и самое главное – желание.

1. Плавание

Этот вид спорта воздействует на все типы мышц. Также он усиливает обмен веществ, выносливость, положительно влияет на легкие и координацию. Водные процедуры снижают стресс, избавляют от бессонницы.

2. Фигурное катание

Фигурное катание – олимпийский зимний вид спорта. Является не только полезным, но и очень красивым, так же способствует развитию реакции и подвижности ребенка. Обычное катание в скором времени превращается в настоящее искусство. Это именно тот спорт, где импровизации и самосовершенствованию нет предела. Разумеется, большинство родителей отталкивает риск травмирования ребенка, но, как известно, мы не от чего не застрахованы, а травму можно получить и в любой обыденной ситуации.

3. Танцы

Танцы – очень красивое и относительно безопасное занятие, приносящее огромную пользу. Благодаря танцам формируется правильная осанка, предотвращается риск сутулости, подтянутость и хорошее состояние кожи, отлично способствует развитию чувства ритма и музыкального слуха. Одним из часто встречающихся рисков на начальном пути занятия танцами является стеснение и скованность ребенка, но профессиональный педагог сможет с легкостью справиться с этой проблемой.

4. Теннис

Теннис считается одним из элитных видов спорта, который во все времена выглядел стильно. Помимо того, теннис способствует развитию реакции, а также поддерживает ребенка в отличной форме. К сожалению, отталкивающим фактором в этом случае для многих родителей являются материальные затраты.

5. Футбол

Футбол – один из самых популярных видов спорта во всех странах мира, он пользуется благосклонностью большинства детей, особенно мальчиков. Как правило, в вопросе занятий футболом ребенок сам проявляет инициативу. Несомненным плюсом является частое нахождение на свежем воздухе, также футбол способствует развитию мышц ног и рук. Отталкивающим фактором также является высокая опасность травмирования.

6. Волейбол

Волейбол – одна из командных игр, включенных в программу летних олимпийских игр, эффективное средство для сжигания калорий, помогает преодолению трудностей во взаимодействии между людьми. Регулярные занятия этим видом спорта способствуют повышению выносливости, гибкости, ловкости, координации, улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

Но стоит отметить, что при всех преимуществах волейбол так же травмоопасен. Если ребенка не изнурять интенсивными тренировками, которые не соответствуют его возрасту и состоянию здоровья, то риск получить травму будет минимальным.

7. Лыжные гонки

Лыжные гонки способствует повышению выносливости у ребенка. Также они полезны для сердца, сосудов и легких, развивают все типы мышц, улучшают координацию.

8. Спортивная гимнастика

Это один из самых сложных физически видов спорта, главным преимуществом которого является возможность заниматься уже с 1,5-2 лет. Благодаря гимнастическим упражнениям у ребенка формируется мышечный корсет, правильная осанка, развивается ловкость, гибкость, выносливость, сила воли, целеустремленность.

С точки зрения медиков, гимнастика оказывает максимально положительное влияние на здоровье ребенка. Спортивной гимнастикой, в отличие от художественной, могут заниматься абсолютно все дети, независимо от способностей и телосложения.