Абрикосы при беременности

абрикосы при беременности

Лето – прекрасная пора поесть свежих фруктов и овощей, но беременная женщина должна думать не только о себе, а и о малыше, который скоро родится на свет. Беременной нужно следить за своим рационом питания, советоваться с врачом – какие фрукты можно есть, а к каким нужно относиться с осторожностью.

Будущей мамочке нужны витамины, минералы, микроэлементы – компоненты, которые помогают формированию и развитию ребенка. Для восполнения необходимого их количества в организме не обязательно покупать витамины в аптеке - достаточно правильно сформировать режим питания. Можно ли беременным абрикосы, в чем польза абрикосов для будущей матери и плода мы рассмотрим в нашей статье.

Можно ли беременным абрикосы?

Беременных предупреждают, что нужно ограничить количество употребляемых в пищу красных овощей, фруктов, ягод и цитрусовых. Такие «вкусности» могут привести к аллергическим реакциям у мамочки или в будущем у малыша.

Многие и не задумываются, можно ли беременным абрикосы. Рассмотрим, чем вредны абрикосы, при всей своей несомненной полезности. Прежде всего, абрикосы не стоит есть натощак – это может перегрузить желудок и сильно послабить стул. Вызвать понос также может употребление холодной воды сразу после приема в пищу абрикосов.

Если у женщины была выявлена брадикардия (замедленное сердцебиение – менее 55 ударов в минуту) ей не рекомендовано есть абрикосы, курагу и пить натуральный абрикосовый сок. Абрикосы вредны при наличии таких заболеваний как сахарный диабет, ожирение, панкреатит, острый гастрит, дисбактериоз.

Чем полезны абрикосы для беременных?

Если хронические заболевания не выявлены, а сердце в норме, можно смело есть абрикосы во время беременности. Рассмотрим, в чем же польза плодов и косточек абрикосов.

Курага, натуральныйсок и просто свежие абрикосы - это кладезь витаминов А, В и Р. Они содержат большое количество аскорбиновой кислоты, а также калий, железо, минералы, каротин, сахар, серебро, органические кислоты, а также жизненно необходимые биофлавоноиды – природные химические соединения, которые обеспечивают долгую и здоровую жизнь клеткам организма.

Если высушить плоды абрикоса, т.е. сделать курагу, можно получить лечебное лакомство, но т.к. содержание сахара в кураге достигает 80%, этот сухофрукт противопоказан диабетикам.

Зачастую беременность сопряжена с таким заболеванием, как анемия (малокровие). Если употреблять 3 – 4 абрикоса ежедневно, можно восполнить недостаток железа, заменяя спелыми фруктами 250 грамм печени или 2 таблетки Сорбифер дурулес.

Невозможно не сказать об огромной концентрации калия в кураге, которая достигает 1800 мг и более. Употребление сушеных плодов рекомендовано при болезнях сердца, нарушениях ритма сокращений сердца, при сердечной недостаточности, нарушениях кровообращения и после инфаркта.

Поэтому можно утверждать, что абрикосы полезны беременным, в числе их достоинств также укажем способность уменьшать отеки и одышку, регулировать сердечный ритм. Тут остановимся подробнее, ведь 8 из 10 беременных женщин страдают от отеков нижних конечностей.

абрикосы во время беременности

С целью избавления от недуга, рекомендуют пить по 0,5 литра сока или есть по 300 – 400 грамм плодов еженедельно. Абрикосовый сок поможет удовлетворить суточную норму каротина для организма (100 – 150 грамм в день). А также он замечательно нормализует кислотность желудка, что поможет избежать появления изжоги и других неприятностей, связанных с повышенной кислотностью.

Не только сочная мякоть абрикосов приносить пользу, очень полезны семена плода. Косточки абрикоса богаты на витамин В15 и жирное масло, которые необходимы для человека. Беременным следует знать, что косточки абрикоса вредны, если есть их больше чем 20 грамм в день.

 
Статьи по теме:
Можно ли беременным есть мороженое?
Если вы любите мороженое, не стоит себе в нем отказывать во время беременности, особенно в жаркие дни. Но не забудьте, что все хорошо в меру - лишние килограммы и проблемы с желудком беременным точно ни к чему, да и горло стоит тоже поберечь.
Можно ли беременным черешню?
Черешня – ягода вкусная и богатая витаминами, будущей мамочке она пойдет только на пользу. Если у вас нет аллергии на красные ягоды или отрицательной реакции желудка - лакомьтесь черешней на здоровье, только не переедайте!
Чай с мятой при беременности
Чай с мятой прекрасно справляется с тошнотой во время беременности и придает бодрости и сил. Только нужно выбрать «правильную» мяту для заваривания, исключив из употребления некоторые ее виды.
Шиповник при беременности
Напитки из шиповника имеют приятный кисловатый вкус, который очень нравится беременным. Чем полезен шиповник во время беременности, и в каком виде лучше употреблять – вы узнаете из нашей статьи. Читайте и витаминизируйтесь на здоровье!
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник