Аэрофобия

аэрофобия

Как бы там ни было, но каждый человек чего-то боится. Мало кто может похвастаться отсутствием страха. Кто-то не ездит в лифтах, а предпочитает ходить пешком, а кто-то панически боится самолетов. Аэрофобия – об этом речь пойдет сегодня.

С чем имеем дело?

Аэрофобия – это боязнь полетов на летательных аппаратах. Страху перед полетами уделяется большее количество внимания, чем к другим страхам из-за частой необходимости полётов на самолётах, особенно в профессиональной деятельности. В среднем аэрофобия появляется после 25 лет.

Подобный страх может выступать в качестве самостоятельного психологического расстройства, а также может быть частью другой фобии, как например боязнь высоты или клаустрофобия. Расстройство может возникнуть вследствие попадания пассажира в неприятную ситуацию в прошлом, связанную с полётом. Аэрофобия, как правило, развивается у тревожных и мнительных людей. У сильных и состоявшихся людей такая тенденция связана с боязнью потери контроля над ситуацией. Проблема доверить другим людям свою жизнь и непонимание систем, обеспечивающих безопасность полёта, так же имеет место быть.

Основным симптомом страха перед полетом является нервозность. За несколько дней до своего путешествия человек может отказаться от авиаперелёта и сдать билеты. На борту самолета человек сталкивается с такими проблемами, как учащённое, сбивчивое дыхание, повышенное сердцебиение, потливость, потребность в алкоголе как в средстве утешения. Постоянный анализ звуков и поведения экипажа, представление в воображении авиакатастрофы и нагнетание ужаса.

Избавляемся от страха

Что такое аэрофобия мы выяснили, осталось узнать, как с ней бороться. Для начала нужно понять, что страх за свою жизнь – это, как правило, основа всех фобий. Мы боимся за свое здоровье и благополучие, поэтому не стоит делить страхи на категории, будь то техногенные или же иные виды опасений.

Люди боятся летать на самолетах, потому что боятся потерпеть авиакатастрофу и распрощаться с жизнью. Однако кто сказал, что это должно обязательно произойти? Почему человек не боится умереть от падения кирпича на голову или от какого-либо хронического заболевания? Дело в том, что мы любим добавить трагизма. Наше воображение предпочитает рисовать более «красочные» картинки. А кирпич на голову – это, извините, не впечатляет. И если смерть, то либо в окружении толпы, либо в гордом одиночестве, но при ужасных обстоятельствах, чтоб трагичности побольше, чтобы так, художественно…

Для того чтобы как-то побороть, преодолеть, избавиться от аэрофобии нужно признаться себе в том, что вас пугает сама картинка возможного крушения самолета, «впечатляет» и трогает до глубины души. Вред здоровью может причинить что угодно. Смерть, как это ни печально, не спросит и не предупредит вас о своем наступлении. В таком случае, бояться стоит всего и всегда. Но если этого не происходит, то и страх полета бестолковый, бессмысленный и неразумный.

Лечение аэрофобии с привлечением специалистов заключается в обучении навыкам релаксации и контроля над собой, своим состоянием. Человеку необходимо пережить под контролем опытного психолога немалое количество взлётов и посадок. При этом он тренирует навыки релаксации, пока мозг не начнёт ассоциировать полёт с расслабленностью, а не с паникой. Важно помнить о том, что страх можно и нужно контролировать. Психологи предлагают несколько простых приемов, которые облегчат перелет:

    аэрофобия как бороться
  • не опаздывайте на посадку. Лучше приехать к самолету раньше, чтобы избежать волнений из-за возможного опоздания;
  • садитесь ближе к носу самолета. Уровень шума в этой части ниже, давление на нервы будет меньше;
  • не злоупотребляйте алкоголем;
  • пейте больше воды. Кофе лишь усилит сердцебиение;
  • поболтайте с соседом. Беседа отвлечет вас от дурных мыслей;
  • не стесняйтесь просить о помощи, поделитесь своей проблемой со стюардессой.

Не идите на поводу у своих страхов и легких вам перелетов.

 
Статьи по теме:
Арахнофобия
Над женскими страхами часто смеются и считают их милыми. Яркий тому пример - боязнь мышей и тараканов. Но есть страхи, от которых просто так не избавиться. Например, боязнь пауков может запросто оказаться арахнофобией, которая может принести немало хлопот в обычной жизни.
Навязчивый страх
Страхи всегда владели человеком больше остальных эмоций. Но бывают и отдельные случаи, когда навязчивые пугающие мысли настолько плотно залегают в сознании, что мешают полноценно жить и функционировать. Как избавиться от навязчивых страхов, и чего больше всего боятся современные люди? Обо всем этом вы узнаете далее.
Телефонофобия
Вам нужно позвонить стоматологу? Или просто поговорить с другом? Для многих эти вопросы решаются в два счета. Но есть и те, для кого телефонный звонок - реальное проявление кошмара. Взять трубку и куда-то позвонить - задача не из легких для тех, кто страдает телефонофобией. Как же избавиться от этого навязчивого страха?
Мизофобия
Грязь - это масса или субстанция, которая появилась на нашей планете задолго до нашего появления. Она настолько привычна, что мы замечаем ее только если она мешает нам куда то пройти или оскорбляет эстетические чувства. Но есть категория людей, у которых грязь вызывает настоящий страх. Как же бороться с этой фобией?
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник