Ангедония - что это такое и как ее лечить?
Умение радоваться и получать удовольствие от жизни заложено в человеке с самого рождения. Иногда получается так, что древний механизм психики начинает давать сбой и «краски жизни» начинают меркнуть. Ангедония – недуг, который развивается постепенно, лишая личность ощущения простых человеческих радостей.
Ангедония - что это такое?
Всемирный справочник по МКБ-10 характеризует ангедонию как расстройство личности неуточненного генеза и значится под шифром F69. Термин «ангедония» в переводе с греческого ἀν- - «отрицаю» и ἡδονή «наслаждение». Из этого следует, что ангедония - это в психологии и психиатрии патологическое состояние психики, при котором радость, удовольствие получаемые от повседневных дел, хобби, любимых занятий вдруг перестают ощущаться человеком.
Ангедония симптомы:
- Депрессия (ангедония – один из главных симптомов при хронической депрессии)
- Упадок сил, даже при минимальной физической и умственной нагрузке. Мышечная слабость, вялость. Общее снижение энергетического потенциала.
- Чрезмерная сонливость и апатия.
- Угасание интереса к деятельности, даже той, которая раньше приносила моральное удовлетворение.
- Снижение либидо - как у мужчин, так и у женщин вплоть до полного его исчезновения.
- Человек перестает общаться с друзьями, близкими, уходит в себя.
- Чувство радости уходит из всех сфер жизни человека, в нем как будто «выключили свет».
- Усугубленная депрессией ангедония может провоцировать употребление алкоголя, наркотиков. Возникают суицидальные мысли.
Ангедония - причины
Психика человека - очень тонкий механизм, и почему возникает тот или иной сбой, не всегда легко определить. Психиатры разделили причины проявления болезни на физиологические и психологические:
- Центр удовольствия в головном мозге блокируется, перестают вырабатываться в необходимом количестве «гормоны счастья»: дофамин и серотонин, и в избытке начинают вырабатываться «гормоны стресса»: адреналин, норадреналин.
- Заболевания головного мозга (посттравматические расстройства после аварий, перенесенных тяжелых вирусных и инфекционных заболеваний).
- Психические заболевания: шизофрения, тревожное расстройство личности, биполярное расстройство. Паранойя и ангедония также взаимосвязаны.
Психологические причины:
- Пессимистический настрой. Люди-пессимисты видят все в сером безрадостном свете, лишь изредка радуясь.
- Трудоголизм – высокие требования и стандарты в работе, стремление к успешности и постоянному покорению высот приводят к тому, что человек работает практически 24 часа в сутки, лишая себя полноценного сна и жизненных удовольствий, и в итоге радость от достижений уходит, остается ощущение пустоты и потери смысла.
- Различные нервные потрясения.
Социальная ангедония
Ангедония - неспособность получать удовольствие сегодня в силу психоэмоциональных зажимов. Страдающий заболеванием теряет интерес к людям, начинает имитировать эмоции радости, чтобы не объясняться с окружающими, со временем человек уходит в социальную изоляцию, обрывая все контакты. Другая ситуация происходит с ангедоником, когда он перестает чувствовать радость и любовь в семейном кругу, и считает, что это его не любят, с ним-то все в порядке. Семья разрушается, и человек завязывает новые знакомства, которые не приносят желаемого счастья.
Сексуальная ангедония
Ангедония - болезнь, рано или поздно затрагивающая все сферы жизни больного. Эротическая гедония – это природное свойство человека получать удовольствие от интимной близости. При половой ангедонии происходит угасание интереса к партнеру, ласкам и сексу. Отсутствие влечения может быть вызвано невротическими причинами, связанными с высокоморальным воспитанием в детстве.
Музыкальная ангедония
Этот вид ангедонии открыт испанскими нейробиологами при исследовании воздействия музыки на людей. Среди группы испытуемых были выявлены люди, на эмоции которых музыкальные произведения любых направлений и жанров не оказывали влияния. Выяснилось, что у этих людей отсутствует аутоиммунный ответ на музыку: гормоны удовольствия не выделяются, сердечный ритм не меняется. Как справиться с музыкальной ангедонией? ученые отвечают, что это особенность, которую лечить не нужно, такие «немузыкальные» люди счастливы в других сферах.
Ангедония - лечение
Как лечить ангедонию - тактика зависит от выявленной причины заболевания. Если основное заболевание психическое (шизофрения, депрессия) или гормональный сбой – то приоритетное лечение медикаментозное. Ангедония, возникшая на фоне психологических травм, лечится длительным посещением терапевтических групп у психотерапевта.
Общие рекомендации при первых признаках ангедонии:
- полноценный сон (не меньше 8 часов);
- изучение методов, направленных на расслабление: медитация, аутотренинг;
- ведение дневника, где описываются целенаправленные положительные впечатления;
- фитотерапия ( травы пустырника, ромашки, валерианы);
- обращение к специалисту при усугублении состояния.
© Orphus