Апельсины при беременности

Апельсины при беременностиВ период вынашивания малыша часто хочется чего-то оригинального и экзотического. Поэтому многих будущих мам тянет на цитрусовые, сочная мякоть которых обладает удивительным терпковатым вкусом. Однако эти фрукты не являются «родными» для наших широт, что вызывает у беременных определенные сомнения в пользе их употребления. Давайте рассмотрим, можно ли кушать апельсины при беременности, и какие условия при этом необходимо соблюдать.

Чем полезны апельсины в период ожидания малыша?

Преимуществом апельсинов, в отличие от других фруктов, является то, что они привозятся из жарких стран и доступны в любое время года. Они представляют собой натуральную растительную клетчатку, углеводы, белки, жиры, органические кислоты, витамины С, А, Н, Е, РР, В1, В2, В3, В6, В9, микро- и макроэлементы (кобальт, йод, железо, магний, натрий, калий, кальций, медь, фтор и др.)

Благодаря этому, апельсины при беременности могут оказаться весьма полезными для будущей мамочки. Они оказывают следующее воздействие на организм:

  • отлично способствуют укреплению иммунитета;
  • избавляют от запоров;
  • улучшают функционирование печени и сердца;
  • делают более интенсивным обмен веществ, способствуя более эффективному выведению токсинов;
  • понижают артериальное давление;
  • повышают аппетит и существенно улучшают пищеварение;
  • делают кости и зубы крепче;
  • предотвращают отслойку плаценты, развитие серьезных внутренних пороков у плода и даже появление токсикоза, благодаря высокой концентрации витамина В9.
Допустимо ли есть апельсины во время вынашивания крохи?

Бытует мнение, что апельсины, съеденные во время беременности, могут спровоцировать появление диатеза у крох. Данное мнение имеет право на существование, однако полностью отказываться от этих фруктов не стоит. Многие специалисты даже рекомендуют есть апельсин при беременности на ранних сроках, поскольку он содержит много фолиевой кислоты, благотворно влияющей на развитие ЦНС и других органов плода. Поэтому, узнав о долгожданной беременности, не спешите полностью исключать эти цитрусовые из своего меню. Однако начинайте с 1-2 долек и не ешьте больше 1-2 небольших фруктов в сутки.

Особенно осторожным при употреблении апельсинов при беременности следует быть во 2 триместре. В это время начинает активно формироваться иммунная система малыша, поэтому появляется вероятность развития у него аллергии даже во внутриутробный период. С течением времени риск возрастает, поэтому в 3 триместре апельсины при беременности не стоит включать в свое меню часто: одного-двух раз в неделю будет достаточно. Также фрукты противопоказаны при язвенной болезни желудка и кишечника и гастрите, сопровождающемся повышенной кислотностью.

 
Статьи по теме:
Айва при беременности
Химический состав айвы очень разнообразен, чего только стоит высокое содержание железа в ней, и потому она довольно полезна любому человеку, тем более беременным. Обсудим пользу от фрукта и предостережения по его употреблению.
Фейхоа при беременности - полезные свойства и противопоказания экзотической ягоды
Боитесь кушать фейхоа при беременности, ничего не известно о допустимости его употребления в такой период? Ознакомьтесь с подробной статьей, где рассмотрены полезные свойства, состав ягод, изложены особенности использования фрукта при ожидании будущего младенца.
Вегетарианство и беременность – правильный рацион для будущей мамочки
Узнайте, совместимы ли вегетарианство и беременность и насколько. Прочитайте о положительных и отрицательных сторонах отказа от продуктов животного происхождения, мнениях врачей по этому поводу. Сохраните себе вариант недельного сбалансированного рациона.
Мед при беременности – все особенности употребления
Каждой будущей маме интересно знать, как мед при беременности влияет на формирование плода и ее собственный организм. Ведь такой полезный и вкусный продукт может существенно сдобрить рацион женщины и поддержать иммунитет необходимыми веществами.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice