Боязнь микробов – что такое мизофобия и как от нее избавиться?
Среди многочисленного списка фобий – боязнь микробов является одной из самых распространенных и осложняющих жизнь как самому мизофобу, страдающему от каждого соприкосновения с объектами и вещами, так и близким людям, вынужденным наблюдать и переживать странности родного человека.
Что такое мизофобия?
Каждый человек чего-то боится, но не всегда страхи проявляют себя ярко. Люди живущие с тревожными навязчивыми мыслями подхватить какую-либо заразу, часто даже не знают как называется боязнь микробов и что от этого страха можно избавиться. Мизофобия (с древнегреческого μύσος – грязь) – фобия микробов, страх загрязнения и заражения от соприкосновения с окружающими предметами и рукопожатий с людьми. Боязнь кишащих повсюду микробов имеет и другие названия:
- бактериофобия;
- германофобия;
- бациллофобия.
Болезнь – боязнь микробов
Мизофобия – боязнь микробов и грязи не является в прямом смысле болезнью, а относится к тревожным невротическим расстройствам. Американский военный врач Уильям Хаммонд, посвятивший себя изучению неврологии, наблюдая своего пациента с синдромом навязчивых состояний, заметил, что тот постоянно ходил мыть руки, как только к чему-либо прикоснется. Хаммонд дал название этому навязчивому стремлению – мизофобия.
Видный американский психоаналитик Г. Салливан позднее, опираясь на свои наблюдения за пациентами в ходе терапии, отмечал, что лежащий в основе частого мытья рук страх микробов не всегда осознается человеком, а есть только одна единственная мысль, что руки должны быть вымыты. Почему возникает боязнь микробов и грязи – причины:
- тревожная мать, страдающая проявлениями мизофобии (ребенку передается стиль поведения родителя);
- тяжелое инфекционное заболевание, перенесенное в детстве с угрозой для жизни;
- сильная впечатлительность;
- ипохондрический тип личности;
- увеличение числа смертельных заболеваний (СПИД, туберкулез, гепатиты В и С).
Мизофобия – симптомы
Боязнь микробов - фобия, с ярко проявленной симптоматикой, которую трудно не заметить и для окружающих людей мизофобы выглядят очень странно и вызывают недоумение. Внешние или поведенческие проявления человека, страдающего мизофобией:
- отказывается от рукопожатий;
- часто пользуется только одноразовой посудой;
- испытывает сильное раздражение когда прикасаются к его личным вещам;
- не ездит на общественно транспорте;
- со страхом и брезгливостью относится к домашним животным;
- видит источники заразы в окружающих предметах, боится к ним прикасаться;
- моет руки до ста раз в день с мылом;
- в тяжелых случаях при мытье соскабливает кожу на руках и теле до крови;
- готовясь к выходу на улицу, тщательно одевается так, чтобы тело было максимально закрыто, носит медицинские маски;
- редко впускает в свой дом как близких, так и посторонних людей из-за страха проникновения инфекции;
- самоизоляция и разрыв контактов с обществом.
Физиологические признаки мизофобии, при активизированном страхе:
- нехватка воздуха, давление в груди;
- учащение пульса;
- рвотные позывы;
- бледные кожные покровы;
- тремор.
Мизофобия – как избавиться?
Боязнь смертоносных микробов поддается коррекции только в случае, если человек осознает насколько мучительно и тяжело ему от проявлений фобии. Должно появиться желание что-то с этим сделать и начать полноценную жизнь. Мизофобия – как лечить расстройство, ставшее причиной социальной изоляции человека? Осознание проблемы – первый шаг, который ведет к следующему осознанию: необходимость в помощи специалиста.
Мизофобия – лечение у врача
Человек с тяжелыми проявлениями невротического расстройства нуждается в медикаментозной коррекции. Мизофобия – лечение недуга неспецифично и специальных препаратов не существует. Врач-психиатр или психоневролог ориентируется на сиптоматические проявления и состояние страдающего человека. Часто мизофобы пребывают в депрессивном состоянии и тревожном ожидании, чтобы снизить дискомфортное состояние пациента врач назначает препараты:
- антидепрессанты (прозак, золофт, паксил);
- транквилизаторы (феназепам, лоразепам);
- нейролептики (аминазин, галоперидол).
Лечение мизофобии гипнозом
Подсознание человека хранит все травматичные события, негативный опыт и задача гипнотерапевта скорректировать опыт прошлого, заменить мыслеформы на позитивные. Эффект от гипнотерапии стойкий, но занимает некоторое время, а от пациента важно лишь доверие к специалисту. Иногда, в дополнение к традиционному сеансу гипноза, терапевт использует аудиогипноз. Мизофобия в легкой форме корректируется за несколько сеансов. Эффекты от гипнотерапии:
- человек начинает реально оценивать угрозу здоровью, а не из абстрактного;
- приходит понимание, что микроорганизмы такая же часть этого мира;
- происходит восстановление контактов с другими людьми и адекватное совместное общение;
- уходит каждодневная тревожность.
Как избавиться от мизофобии самостоятельно?
Боязнь грязи и микробов – фобия, поддающаяся коррекции самостоятельно, если проявления не сильно выражены. Легкая форма мизофобии успешно устраняется с помощью аутогенных тренировок и медитативных техник. Дыхательные упражнения и медитации направлены на восстановление баланса и снятия тревожности. Метод парадоксальной интенции можно также применять самостоятельно, не бежать от страха, а идти навстречу, начав с маленьких шагов, отслеживая ощущения и фиксируясь на приятных чувствах:
- погладить кошку или собаку во дворе;
- пожать знакомому руку при встрече;
- начать принимать душ не больше двух раз в день: утром и вечером
© Orphus