Чем полезна вода с лимоном?

чем полезна вода с лимоном

Конечно, мы знаем, что вода с лимоном – это доступное и действенное средство для похудения. Но так ли это и есть ли «живые» примеры того, что метод работает. На самом деле, мы признаемся вам в этом сходу, от воды с лимоном не худеют, но и без воды с лимоном похудеть сложно.

Чем полезна вода с лимоном на самом деле?

Воде с лимоном даже посвящается книга британского врача – Терезы Чонг («Диета на лимонном соке»). Книга написана для бытового чтения, поэтому содержит мало научных данных, но зато воспевает оды такому похудению.

Запомните, чем полезна вода с лимоном в первую очередь – содержанием воды. Мы страдаем обезвоживанием, живя при этом не в пустыне. Мы заменяем воду кофе, чаем, соками и другими не самыми лучшими напитками. Воду с лимоном полезно пить потому что, веря в действенность этого напитка, мы приучаем себя постоянно пить.

Лимон, в данном случае, служит лишь «вкусовой» добавкой, которая делает напиток интересней.

Но кроме всего этого, есть еще и второстепенная польза – это состав лимонного сока (второстепенная, потому что не может быть ничего важнее, чем вода). Лимонный сок – это природный антиоксидант, ведь в этом цитрусе мы найдем два важных витамина – С и А. Антиоксиданты избавляют нас от свободных радикалов, которые, накапливаясь, ускоряют процессы старения, в том числе, замедляют обмен веществ и помогают нам накопить вес.

Также диета на воде с лимоном – это способ избавиться от проблем с кишечником. Лимон – источник пектина, а это вещество ускоряет перистальтику кишечника, снижает уровень сахара в крови и тем самым, понижает и аппетит.

Лимон улучшает усвоение белков, кальция и железа. Поэтому лучшее время для лимонного напитка – это перед белковым приемом пищи. Вместо того, чтобы сомневаться, полезна ли вода с диета на воде с лимономлимоном, или нет, лучше приготовьте себе «убойный» сербский лимонад.

Сербский лимонад

Ингредиенты:

  • лимон – 1 шт.;
  • вода – 1 стакан.

Приготовление

Разрежьте лимон пополам и выжмите вручную сок из обеих половинок, залейте стаканом воды и выпейте этот напиток здоровья (тем, кто не на диете, разрешается добавить коричневый сахар). Пить этот лимонад нужно строго через соломку.

 
Статьи по теме:
Польза ходьбы пешком
С каждым годом человечество в своем большинстве все больше страдает от недостатка движения. Как следствие, проблемы с лишним весом и масса заболеваний опорно двигательного аппарата, сосудов и сердца. Эта статья расскажет о пользе ходьбы пешком для здоровья и похудения.
Лучшие препараты для похудения
Для тех, кто устал безуспешно бороться с лишним весом, нередко последней надеждой становятся препараты для похудения. В этой статье мы расскажем о самых доступных и более-менее эффективных из них.
Утренняя пробежка - польза
Польза утренней пробежки отражается на двух основных показателях - физиологическом и психологическом. Помимо пользы для здоровья такие пробежки делают нас сильнее морально, что положительно сказывается на всех сферах нашей деятельности.
С чего начать худеть?
Если вы всерьез начали задумываться над изменением своей фигуры в лучшую сторону, то эта статья именно для вас. В ней мы расскажем о том, с чего и как нужно начинать худеть, чтобы этот процесс принес желаемый эффект.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник