Что можно пить беременным?
Всем известно, что беременным нужно пить жидкость в большом количестве. Но обычная безвкусная вода может быстро надоесть. Тогда возникают вопросы: какие напитки полезны и безопасны для женщин в положении? Что еще можно пить беременным? Употребление каких напитков следует ограничить, а от каких и вовсе отказаться?
Утолять жажду будущим мамам безопасней всего чистой питьевой водой (бутилированной или фильтрованной кипяченной). Помимо воды, беременным можно, и даже нужно пить свежевыжатые соки или фруктовые напитки (например, компот), а также травяные чаи, если нет индивидуальных противопоказаний к их компонентам.
Что нельзя пить беременным на ранних и поздних сроках?
Категорически запрещены будущим мамам:
- Алкоголь. Несмотря на распространенное мнение о безвредности спиртного в минимальных дозах, научные исследования доказывают противоположное. Помимо того, что употребление алкогольных напитков может вызывать врожденные пороки и нарушения формирования органов и систем малыша, они еще являются и частой причиной тяжелых заболеваний после рождения (например, лейкемии).
- Энергетические напитки. В их состав входит кофеин, который пагубно влияет на нервную систему и сосуды, а также может стать причиной тонуса матки. Кроме того, «энергетики» нельзя пить беременным потому, что в них содержатся такие опасные вещества, как: таурин, препятствующий нормальному функционированию клеток поджелудочной железы; угольная кислота, негативно воздействующая на желудочно-кишечный тракт и вызывающая избыточное газообразование. А большое процентное содержание глюкозы способствует излишнему выбросу адреналина, приводя к сужению сосудов.
- Газированные напитки. В них также высокое процентное содержание сахара и угольной кислоты. Кроме того, в их состав входит фосфорная кислота, способствующая образованию камней в желчном пузыре и почках.
Тем, кто привык к ежедневному употреблению чая и кофе, следует помнить, что во время беременности пить их можно, но только в строго ограниченном количестве. Кроме того, допускается употребление (не более 1 чашки в сутки) именно натурального кофе, так как в состав растворимого входит еще ряд химических элементов, которые делают его таковым.
Чай лучше пить разбавленным, так можно снизить процентное содержание кофеина. Ошибочно полагать, что в зеленом чае этого элемента меньше, однако, предпочтение следует отдать именно ему, из-за высокого содержания в нем полезных микроэлементов и биоактивных веществ.
Ограничить необходимо потребление такого напитка, как какао. Оно является сильным аллергеном. К тому же, этот напиток вымывает из организма кальций.
Помните, что на ранних сроках беременности можно пить практически столько жидкости, сколько хочется. А ближе к 3 триместру, чтобы избежать отеков, количество потребляемой жидкости следует сократить.
© Orphus