Что содержится в клубнике?

Что содержится в клубнике

Клубника – это ягода, которая одной из первых появляется на столах жителей средней полосы. И хотя сегодня она присутствует на прилавках магазинов круглый год, наибольшую пользу несет именно та, которая выращена в данном регионе. Что содержится в клубнике, и чем она полезна, будет поведано в этой статье.

Химический состав клубники

Эта вкусная и ароматная ягода содержит в себе витамины С, Е, РР, А, группы В, минералы – серу, магний, натрий, калий, хлор, кальций, цинк, железо, йод, никель, марганец, хром, молибден, а также различные кислоты, антоцианы, эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества, белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, крахмал и др. Издревле ее употребляли в пищу при авитаминозе и для повышения защитных сил организма, предупреждения развития заболеваний сердца и сосудов, снижения патологий при формирования плода у беременных женщин.

Состав витаминов в клубнике дает основание использовать ее для лечения анемии, повышения работоспособности, укрепления нервных клеток. Состав клубники напрямую влияет на ее пользу:

  • регулярно употребляя ее в пищу, можно понизить уровень холестерина в крови, а также риск развития инсульта и инфаркта;
  • присутствующая фолиевая кислота и витамин Е оказывают омолаживающий эффект, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, повышают фертильную функцию;
  • тем, кто интересуется, что входит в состав клубники, стоит обратить внимание на присутствующие в ней семена. Именно эти семечки оказывают послабляющий эффект и выступают профилактикой запоров;
  • помогает надолго сохранить зрение;
  • повышает иммунитет и препятствует развитию раковых клеток благодаря присутствию антиоксидантов и флавоноидов;
  • плоды и листья широко используются в качестве потогонного и диуретического средства при простудных заболеваниях.
клубника состав витаминов
 
Статьи по теме:
Что есть на завтрак при похудении?
Как известно, завтрак снабжает нас энергией на первую половину дня, поэтому отказываться от него не стоит. Однако, для тех кто заботится о состоянии фигуры, завтрак должен быть диетическим.
Коровье молоко - польза и вред
В одном детском мультфильме поется: «Пейте, дети, молоко – будете здоровы!». Так ли полезно молоко на самом деле? Эта статья расскажет о полезных свойствах молока и о возможном вреде от его употребления.
Черешня при диете
Хоть плоды черешни на 80% состоят из воды, она - кладезь витаминов и минералов. Это не только вкусная и здоровая пища, но и полезная, оказывающая положительный эффект на весь организм в целом.
Кунжутные семечки – польза или вред
Никому еще не удавалось полностью избежать всех болезней, поэтому каждый рано или поздно задумывался о том, чтобы составить свой рацион наиболее оптимальным образом. Но мало кто что-нибудь знает о кунжутных семенах.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник