Что есть, чтобы похудеть
Различные кисели нередко используются для похудения – ведь они, как правило, низкокалорийны, приятны на вкус и хорошо перебивают голод. Разумеется, если вы просто добавите в свой рацион пару порций киселя, эффекта не будет, следует заменить 1-2 приема пищи на такой напиток.
Нередко в качестве дополнительных средств для похудения употребляются всевозможные напитки, которые ускоряют обмен веществ или позволяют вывести шлаки или токсины из организма. Одним из самых доступных вариантов является вода с лимоном.
Одним из самых популярных видов коктейля для похудения является вариант с имбирем. Имбирь сам по себе отлично справляется с ускорением обмена веществ, а замена 1-2 приемов пищи на напиток позволит существенно снизить дневную калорийность.
Существует множество рецептов вкуснейших коктейлей для похудения: из овощей, фруктов, ягод и других компонентов. Не стоит забывать и о уже готовых вариантах, продающихся в порошках и требующих только разведения водой – такой вариант подойдет там, где нет возможности самому приготовить коктейль.
Многим известен тот факт, что кефир часто используется для похудения – как при разгрузочных днях, так и в качестве замены одного или двух приемов пищи. Можно разнообразить свой рацион, если пить не просто кефир, а разнообразные кефирные коктейли.
Сочетание кефира и корицы необычайно эффективно для похудения: кефир достаточно низкокалориен, полезен для желудочно-кишечного тракта, а корица ускоряет обмен веществ, даже при потреблении ее в небольших количествах. Рассмотрим подробнее.
Капуста брокколи – очень популярный на западе продукт для похудения. Там ее включают практически в каждую диету, ведь брокколи – очень низкокалорийная пища. В статье мы рассмотрим несколько вариантов меню для похудения на этом продукте.
Для успешной рекламы часто мало бывает просто раскрутить продукт, нужно придумать ему особое название. Так и фитнес хлопья для похудения ничего общего с фитнесом не имеют – вы с таким же успехом можете заменить их на любые другие, лучше без сахара в составе.
С каждым годом обмен веществ в организме замедляется. Чтобы его ускорить, нужно включить в свой рацион определенные продукты. О том, какие именно, мы расскажем вам в нашем сегодняшнем материале.
Гранатовый сок, по выводам ученых, отлично стимулирует похудение. Из статьи вы узнаете о свойствах этого напитка, как его правильно употреблять, а также о существующих противопоказаниях. Не стоит забывать и о том, что для наибольшего эффекта стоит привести в порядок свой суточный рацион.
Чечевица – продукт, который вполне можно добавить к своей диете для похудения. Она содержит растворимую клетчатку, а также очень хорошо снижает аппетит, что важно при частом чувстве голода. Из статьи вы узнаете о свойствах чечевицы и как ее приготовить.
Египетский чай хельба обладает большим списком лечебных свойств. Кроме того, такой желтый чай можно использовать и в целях помощи при избавлении от лишних килограммов – ведь он отлично ускоряет обмен веществ и нормализует работу ЖКТ.
Овощные салаты, как правило, низкокалорийны, так как не содержат продуктов с сахарами или жирами. Именно поэтому они прекрасно подходят для включения в рацион на диете. В данном случае стоит заменить ужин на салат, либо добавлять его как гарнир к мясным блюдам.
Тыквенное масло – прекрасный вспомогательный продукт для похудения. Естественно, на нем нельзя построить монодиету или использовать только в разгрузочные дни. Следует просто снизить общую калорийность рациона и добавить масло тыквенного семени.
Фенхель – удивительное растение. И его семена, и корни, и листья годятся для употребления в различных видах и крайне полезны. Вы можете добавить к своей диете масло фенхеля, употреблять семена, делать отвар – и все это пойдет только на пользу!
© Orphus