Диета ангела - самые лучшие и эффективные варианты
Свое название эта система питания получила благодаря стройным и подтянутым девушкам-моделям, рекламирующим нижнее белье знаменитого бренда Victoria´s Secret. Ангелами их назвали за разнообразные крылья. Они традиционно находятся у них за плечами во время показов. Диета ангела и помогает им поддерживать себя в форме.
Диета ангела – характеристика
Эта система питания предусматривает употребление большого количества белковой пищи, плодов деревьев, ягод и овощей, а вот от сахара и соли при приготовлении придется отказаться. Кроме того, под запретом находятся следующие продукты:
- Соусы, кетчупы, маринады, заправки и пр.
- Полуфабрикаты и фаст-фуд. Продукты в вакуумных упаковках и другие с включением химических добавок.
- Колбасные изделия.
- Вся жирная, соленая, острая и жареная пища, кроме бифштекса.
- Ангельская диета накладывает табу на обычный чай и кофе, соки в пакетах, газированную воду.
- Алкогольные напитки.
Рацион следует составлять из нежирного мяса – телятины, говядины, крольчатины, птицы, кроме уток и гусей, рыбы – хека, минтая, камбалы, карасей, морепродуктов – мидий, кальмаров, креветок, устриц, а также яиц. Фрукты следует выбирать малосладкие, а овощи не должны содержать крахмал. К последним относят картофель и бобовые культуры – фасоль, горох, нут и др.
Диета ангелов Victoria Secret
Ограничения вводятся только на вредные продукты, но рацион остается жестким и предусматривает трехразовое питание и один перекус. Диета ангела Виктории Сикрет имеет самую разную продолжительность – 3, 5, 7 дней. Но тем, кто решится пройти ее до конца, придется ограничивать себя 13 дней. Меню первой недели полностью повторяет меню второй, а еще разработчики диеты рекомендуют повысить свою двигательную активность, пить много жидкости и бороться с лишним весом путем массажа, обертываний и других процедур.
Диета ангела с бифштексом
Это блюдо невероятно любят на Западе, поэтому оно присутствует в рационе практически каждый день. Собираясь худеть по такой системе питания, как ангельская диета, меню необходимо составлять из мясных блюд, приготовленных путем отваривания, запекания или на пару. Из овощей делать салаты с постным маслом, можно добавлять их в другие блюда, а фрукты использовать в качестве перекуса.
Диета ангела – меню на 13 дней
Рацион первой и второй семидневки повторяется и представление о системе питания можно получить на основании одной недели:
- Понедельник. На завтрак выпить чашку чая на основе трав или минералки без газа. Пообедать салатом из двух вареных яиц, одного томата и листьев салата. На ужин приготовить бифштекс и съесть его со шпинатом.
- Вторник. На завтрак диета ангела меню предлагает то же, что и на прошлый день. Добавляется лишь хлебец. На обед приготовить говядину любым способом и салат из свеклы и лука. Поужинать овощным супом на нежирном бульоне.
- Среда. Позавтракать на третий день несладким цикорием и хлебцем. На обед приготовить кролика в сметане и салат из капусты, редиса и огурцов. Поужинать омлетом и чаем.
- Четверг. На завтрак диета ангела предусматривает тост с травяным чаем. На обед бифштекс и овощи, доведенные до готовности на пару – брокколи, шпинат, цветная капуста. Поужинать фруктовым салатом, заправленным йогуртом.
- Пятница. Позавтракать на пятый день творогом и минеральной водой. На обед сварить щи, а на ужин запечь рыбу с овощами.
- Суббота. На завтрак диетический тост с травяным чаем. Пообедать бифштексом и теплым салатом из баклажанов, а на ужин потушить кальмары в сливках.
- Воскресение. На завтрак бутерброд с отварным языком. На обед куриный суп, а на ужин рыба с овощами на пару.
Диета ангела – вред
Эта жесткая система питания может обернуться неприятными последствиями для людей, страдающих недугами желудочно-кишечного тракта и сбоями в работе почек. Противопоказана она женщинам в положении и кормящим грудью, лицам, склонным к аллергии. Однако, ее используют многие худеющие, потому как диета ангела результаты дает просто ошеломительные: за 13 дней можно скинуть более 7–10 лишних килограммов.