Диета Анжелины Джоли

диета анджелины джоли

Сегодня мы познакомимся с диетой, которой придерживается одна из самых красивых женщин нашей планеты и одновременно одна из самых успешных актрис Голливуда. В возрасте 38 лет вес Джоли составляет 56 килограммов при росте 173 см, благодаря разработанной ее тренером диете и регулярным физическим нагрузкам. Диета Анжелины подойдет всем тем, кто хочет добиться долговременного результата, теряя в среднем до пяти килограммов лишнего веса в месяц.

Диета Анжелины Джоли способствует равномерному похудению, не вредит вашему здоровью и меняет пищевые привычки в пользу здорового питания.

Основные принципы и правила диеты:

  • диета рассчитана на длительный срок;
  • для наибольшей эффективности необходимы постоянные физические нагрузки;
  • обязательное употребление поливитаминов и рыбьего жира, так как диета недостаточно сбалансирована;
  • питание дробное, то есть приемов пищи должно быть не менее 5 раз в день;
  • пить нужно не менее двух литров негазированной минеральной воды в сутки;
  • необходимо исключить из своего рациона жирные сорта мясо и рыбы, копчености, сладости, сдобная выпечка, сахар;
  • разрешено употребление рыбы нежирных сортов, морепродуктов, сухофруктов, меда, нежирных сортов мяса;
  • соотношение углеводов и белков в течение дня должно составлять 70 к 30 процентам.

Примерное меню на день на диете Анжелины Джоли

Завтрак – стакан обезжиренного молока, 70г мюсли и половина яблока.

Второй завтрак - фруктовое пюре из банана и 1/4 стакана клубники.

Перекус - блинчик, 40 г сыра нежирных сортов, помидор.

Обед – 80 г отварного куриного филе, 70 г жареного без масла картофеля, 200 г брокколи на пару.

Полдник - стакан апельсинового сока, злаковый батончик-мюсли.

Ужин - 100 г отварной куриной грудки, приготовленной в фольге с лимонным соком и нарезанными кружочками помидорами.

Второй ужин - 60 г свежей чёрной смородины.

 
Статьи по теме:
Диеты звезд
Всегда интересно узнать, как звезды, которых мы часто видим с экранов телевизоров и страниц глянцевых изданий не просто поддерживают себя в форме, а выглядят сногсшибательно. Именно о диетах звезд мирового класса мы и поговорим в этой статье.
Как худеют звезды?
В этой статье мы раскроем секреты похудения звезд мировой величины и диетах, которых они придерживаются, чтобы всегда выглядеть потрясающе и непревзойденно, чего от них требует публичность.
Диета Кейт Миддлтон
В этой статье мы раскроем секрет похудения Кейт Мидлтон, благодаря которому уже достаточно много женщин смогло привести себя в форму. Диета состоит из четырех этапах о которых вы узнаете во всех подробностях прочитав статью.
Диета Меган Фокс
Диеты звезд всегда кажутся самыми действенными, потому что мы видим их результат, который они нам демонстрируют с глянца и экранов телевизоров. В этот раз мы расскажем о том, как похудела Меган Фокс.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice