Диета на кофе
Диета на кофе предполагает, что напиток будет базовым компонентом вашего рациона на протяжении 7-10 дней. Дольше продолжать не рекомендуется, ведь это может негативно сказаться на здоровье сосудов, сердца и органов пищеварения. К тому же, даже за несколько «кофейных дней», можно потерять 3-4 кг лишнего веса, поскольку напиток отлично выгоняет лишнюю жидкость, а содержащийся в нем кофеин способствует расщеплению жировых отложений.
Одним из самых популярных вариантов является диета на кофе с молоком. Напиток с полезной добавкой легче усваивается и содержит больше ценных биологических соединений.
Особенности рациона:
- кофе должен быть свежесваренным, без сахара;
- молоко должно быть пониженной жирности;
- примерное меню на день: завтрак – чашка напитка с молоком, полдник – немного творога, йогурта или какой-либо фрукт; обед – напиток с молоком, овощной салат, кусочек отварного мяса или рыбы; полдник – кофе с молоком; ужин – отварные овощи и 1 вареное яйцо.
Что представляет собой диета на кофе и апельсине?
Можно заменить молоко апельсиновым соком или самим свежим фруктом. Но такая диета показана далеко не всем, ее нельзя применять людям с заболеваниями ЖКТ, желчного пузыря, почек, аллергикам. Продолжительность диеты на кофе и апельсинах не должна быть более 4-х дней.
Полезна ли диета на шоколаде и кофе?
Вкусной и, по мнению специалистов по питанию, весьма полезной является кофейная диета с шоколадом. Сладости следует выбирать горьких сортов, кофе пить без сахара. Один день можно полностью ограничить себя в пище и употреблять только напиток с несколькими дольками шоколадного лакомства. В остальное время меню должно включать в себя также кисломолочные продукты, нежирное мясо, овощи. Продолжительность десертной диеты составляет также не более 4-х дней.
© Orphus