Для тех, кто тренируется
Кофеиносодержащие напитки очень часто употребляют перед тренировками для дополнительной стимуляции, с целью повысить работоспособность. Эта статья расскажет о целесообразности употребления кофе перед тренировками.
Вопрос, целесообразно ли есть и пить после тренировки, нельзя назвать полностью закрытым. В этой статье мы рассмотрим, можно ли пить кефир после тренировочного занятия.
После тренировки необходимо правильно восполнять энергетические затраты, в зависимости от преследуемых целей. Эта статья расскажет о целесообразности употребления банана после тренировки.
Для того чтобы получить желаемый результат при тренировках, важно понимать, что происходит с организмом после, и научиться восстанавливать его при помощи полезных продуктов питания.
При занятиях спортом очень важно правильно питаться. Эта статья расскажет о том, каким продуктам стоит отдать предпочтение перед занятиями в тренажерном зале.
Эта статья расскажет о том, через сколько времени после тренировки можно есть, учитывая цели, которые преследуются. Также вы узнаете о том, каким продуктам стоит отдать предпочтение.
Еще не так давно не стихали споры относительно того, можно ли пить во время занятий спортом. Сегодня вопрос решен и выяснено, что пить необходимо, но важно понимать, что именно пить и в каких количествах.
Мышечные боли после усиленных тренировок - явление нормальное и является оно следствием полученных микротравм. Эта статья расскажет о том, как избавится от таких болей при помощи самых эффективных методов.
Эта статья расскажет о процессах роста мышечной массы, который достигается путем периодической нагрузки на группы мышц и благодаря стрессу, которые они получают во время выполнения упражнений.
Болевые ощущения в мышцах после физических нагрузок - вполне нормальное и привычное явление. Однако, если ощущаемый дискомфорт сковывает движения и боли слишком ощутимые, то стоит заняться восстановительными процедурами, о которых расскажет наша статья.
В этой статье вы узнаете о том, чем полезно упражнение «березка», как оно действует на организм и кому противопоказано, но главное, какое участие это простое упражнение принимает в процессе похудения.
Энергозатраты организма при занятиях с хулахупом зависят от нескольких показателей, таких как интенсивность и продолжительность тренировки и самого снаряда, который имеет множество модификаций и разновидностей. Мы расскажем о том, сколько в среднем калорий можно сжечь при помощи хулахупа.
Занятия с хулахупом обрели былую популярность, когда обруч был, практически, в каждой семье. В связи с этим, многих интересует вопрос о противопоказаниях к таким тренировкам.
Энергетические напитки способны взбодрить, придать сил и обогатить организм витаминами, при условии, что это полезные напитки, приготовленные из натуральных ингредиентов. Эта статья расскажет о напитках, которые можно приготовить собственноручно.
В этой статье мы поможем тем, кто рассчитывает избавиться от лишнего веса при помощи беговых тренировок. Вы узнаете о том, сколько калорий сжигается при беге и какой вид бега наиболее эффективен.
© Orphus