Фитнес > Правильное питание > Фейхоа для похудения

Фейхоа для похудения

Важные свойства данной ягоды сложно переоценить. Вкус фейхоа проявляется полностью лишь у совершенно зрелых плодов, именно поэтому так сложно транспортировать данный продукт. Рекомендуется употреблять эту ягоду, когда плоды станут очень мягкими, а мякоть будет похожа на желе. Тогда вкус фейхоа раскроется в полной мере.

Польза фейхоа

Химический состав фейхоа уникален, в нем содержится огромное количество йода: на 100 г продукта приходится 40 мг йода. Помимо этого, фейхоа богат различными витаминами, макро- и микроэлементами, а именно: фосфором, кальцием, натрием, железом, марганцем, цинком и медью.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, рекомендуем включить в рацион фейхоа для похудения. Попробуйте заменить свой ужин данным продуктом в сочетании с низкокалорийной диетой.

Также можно делать диетические салаты из фейхоа в сочетании со свеклой, морковью, яблоками, орехами и цитрусовыми. Категорически не рекомендуется употреблять эту ягоду вместе с молоком.

Если вы хотите знать, сколько есть фейхоа в день, то запомните, что за сутки не рекомендуется употреблять более 400 г этой ягоды. Вкус зрелого плода этой ягоды удивительный и напоминает смесь из ананаса, клубники и земляники. Можно есть ягоды, как целиком, так и снимая с них кожуру. Также можно замораживать фейхоа в холодильнике на срок до полугода, при этом, все полезные свойства сохранятся.

Фейхоа при диабете

При сахарном диабете не запрещается употребление этой ягоды, кроме того, фейхоа включают во многие диеты, предназначенные для людей с данным заболеванием. Главное – соблюдайте меру, так как в этом продукте содержится довольно большое количество сахарозы, которая существенно влияет на уровень сахара в крови.

Статьи по теме:

Чудо-напиток для похудения

Эта статья расскажет о чудесных напитках для похудения, которые можно приготовить самим, а по эффективности они не уступают широко рекламируемым чудо-средствам.

Можно ли похудеть при климаксе?

В этой статье мы поговорим о том, можно ли избавиться от лишнего веса в период климакса. Вы узнаете о самых простых, но эффективных рекомендациях, придерживаясь которых, можно привести свою фигуру в норму.

Корень имбиря для похудения

О применении корня имбиря для снижения веса слышали многие, но далеко не все знают, почему этот корень так благоприятен при похудении и как правильно его принимать, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Помело при диете

Для любителей цитрусовых помело давно стоит в одном ряду с грейпфрутом или, например, апельсином. В этой статье мы расскажем о полезности этого фрукта и о том, как правильно его принимать для похудения.