Новое в разделе Фитнес
99-летняя учительница йоги делится тремя секретами долголетия
99-летняя учительница йоги делится тремя секретами долголетияЭто Тао Порчон-Линч. Ей 99 лет, и она является самым пожилым инструктором йоги в мире. К тому же, в 2012 году ее имя было занесено в Книгу Рекордов Гиннесса.
Цена успеха: 12 спортсменов показали, что на самом деле скрывается за победами…
Цена успеха: 12 спортсменов показали, что на самом деле скрывается за победами…Согласитесь, людей-везунчиков, на которых успех сваливался, как снег на голову, можно пересчитать по пальцам одной руки. Как правило, за каждым выдающимся исполнителем, актёром, писателем и прочими представителями «успешных профессий», скрываются долгие годы тренировок, проб, взлётов и горечи разочарований.
Продольный шпагат – как правильно и быстро сесть на продольный шпагат?
Сложной задачей является продольный шпагат, поскольку тренировка требует сил и времени. Есть ряд упражнений, которые можно освоить самостоятельно в домашних условиях, главное, знать правила результативного тренинга.
Поперечный шпагат – за сколько и как быстро можно сесть на поперечный шпагат?
Хотите сесть на поперечный шпагат, тогда важно знать, как его правильно выполнять и какие особенности имеют тренировки для достижения максимально быстрого результата. Есть простые и эффективные упражнения на растяжку.
Калланетика – что это такое в фитнесе и что дает?
Калланетика – направление в спорте, которое подходит практически всем людям. Оно оказывает положительное влияние на организм человека и его фигуру. Есть разные комплексы для избавления от многочисленных проблем.
Коктейли для похудения – самые полезные и питательные коктейли
Коктейли для похудения – самые полезные и питательные коктейли

Коктейли для похудения могут стать отличным помощником в достижении цели, если использовать их вместе с правильным питанием и регулярными занятиями спорта. Есть большое количество рецептов таких напитков.

Баня для похудения – как правильно париться в бане чтобы похудеть?
Баня для похудения – как правильно париться в бане чтобы похудеть?

Баня для похудения – отличное решение, чтобы отдохнуть, оздоровиться и скинуть пару килограммов. Есть несколько правил, которые касаются посещения парилки, а еще рекомендаций для усиления эффекта от процедур.

Как накачать грудные мышцы – комплекс упражнений для грудных мышц
Как накачать грудные мышцы – комплекс упражнений для грудных мышц

Хотите узнать, как накачать грудные мышцы в зале или в домашних условиях, тогда приготовьтесь тщательно изучить технику выполнения основных упражнений и правила, касающиеся эффективности тренинга. Свои особенности есть для нижней и верхней части груди.

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота
Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота

Мечта многих девушек – плоский живот и эта цель достижимая, хоть и требует времени и сил. Работать нужно в нескольких направлениях, в противном случае результата не будет. Есть секреты и для молодых мамочек, которые хотят прийти в форму.

Силовые тренировки для женщин - программы тренировок и правила питания
Силовые тренировки для женщин - программы тренировок и правила питания

Силовые тренировки пользуются популярностью как среди мужчин, так и женщин. Объясняется это эффективностью, которая наблюдается и в похудении, и в наращивании мышечной массы. Главное, знать основные принципы тренинга и питания, и тогда результат не заставит себя ждать.

Детокс диета – что это такое, как применять в домашних условиях?
Детокс диета – что это такое, как применять в домашних условиях?

Детокс диета помогает провести чистку организма, запустить процесс похудения и оздоровиться. Есть перечень правил использования такой методики, который обязателен к изучению. Большой популярностью пользуются напитки для детоксикации.

Черлидинг – что это такое, костюмы, танцы, соревнования по черлидингу
Черлидинг – что это такое, костюмы, танцы, соревнования по черлидингу

Черлидинг – зрелищный вид спорта, а не как многие думают только группа поддержки. Появился он давно и с тех пор получил огромное развитие. Есть у него свои особенности касающиеся одежды, помпонов и выполняемых элементов.

 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник