Фолиевая кислота при планировании беременности – необходимость для будущих мам и пап
Многие семейные пары, особенно зрелые (старше 30 лет), начали более серьезно относиться к зачатию детей. Они заранее готовятся к предстоящей беременности, поэтому совместно принимают фолацин, фолат или витамин В9, называемый фолиевой кислотой. Вещество играет критически важную роль в механизмах зачатия и последующего развития плода.
Зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности?
Рассматриваемое химическое соединение производит массу положительных эффектов:
- стимулирует клеточное деление;
- активизирует усвоение и правильное расщепление белков, аминокислот и сахаров;
- улучшает аппетит;
- способствует процессам кроветворения;
- защищает от интоксикаций;
- предотвращает атеросклероз;
- нормализует пищеварение;
- укрепляет иммунитет;
- помогает правильному усвоению других витаминов.
Другая важная причина, зачем перед зачатием пить фолиевую кислоту, кроется в ее непосредственном участии при формировании структур ДНК и РНК. Описываемое вещество отвечает за передачу корректной генетической информации малышу. Фолиевая кислота при планировании беременности гарантирует нормальное формирование всех органических систем эмбриона. Дополнительно она предупреждает развитие тяжелых заболеваний у предполагаемой матери и плода.
Фолиевая кислота для женщин при планировании беременности
Сильный дефицит витамина В9 связан с патологиями яйцеклеток, из-за чего оплодотворение может не произойти. Остальные последствия недостачи фолацина для матери:
- анемия;
- утрата аппетита;
- отсутствие усвоения белков и аминокислот организмом;
- повышенная утомляемость;
- раздражительность.
Большинство врожденных проблем плода образуется в течение 4,5 недель после внедрения яйца, когда будущие родители еще не обрадовались началу новой жизни. По этой причине важно принимать фолацин заранее, а не после подтверждения оплодотворения. Норма фолиевой кислоты при планировании беременности эффективно предотвращает следующие нарушения:
- анэнцефалия;
- отслойка плаценты;
- гипотрофия;
- выкидыш;
- дефект нервной трубки;
- замершая беременность;
- гидроцефалия;
- заячья губа;
- неполноценное формирование спинного мозга;
- гипоксия плода;
- задержка развития или грыжа головного мозга.
Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности
Недавние зарубежные исследования в сфере репродуктивной медицины обнаружили, что даже у совершенно здоровых молодых людей без склонностей к вредным привычкам 4% спермы имеет дефекты. Это явление называется анэуплоидией, оно характеризуется неправильным количеством нуклеопротеидных структур (хромосом) в сперматозоиде. Данная патология препятствует зачатию и может стать причиной синдрома Шерешевского-Тернера, Дауна или Клайнфельтера у плода.
Принимаемая чистая фолиевая кислота при планировании беременности ощутимо снижает уровень анэуплоидии (примерно на 30%). Если будущий папа дополнительно получает витамин В9 с пищей, число дефективных сперматозоидов становится еще меньше, а качество семени увеличивается. На основании приведенных фактов мужчинам параллельно с женщинами назначается фолиевая кислота – применение при планировании беременности химического вещества помогает зачать интеллектуально и физически здорового малыша. Важно использовать фолацин правильно, по врачебным указаниям.
Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности
Порция принимаемого фолата зависит от жизненных и пищевых привычек и общего состояния организмов будущих родителей. Только врач может решить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности. Семейная пара, не имеющая вредных пристрастий, и питающаяся сбалансировано, может обойтись и без дополнительного приема фолацина. Рацион партнеров должен быть богат такими продуктами:
- говяжья печень;
- творог;
- гречневая, рисовая, овсяная каша;
- сыр;
- печень трески;
- шпинат;
- орехи, особенно грецкие;
- молоко;
- изделия из ржаной муки;
- свекла;
- яйца;
- персики;
- сливки;
- жирная морская рыба;
- капуста;
- арбузы;
- миндаль;
- абрикосы;
- бобы;
- кефир;
- лук.
У большинства будущих родителей нет возможности систематически и регулярно потреблять указанные блюда, поэтому им рекомендуется (обязательно) фолиевая кислота при планировании беременности. В обрабатываемой термически пище витамин В9 может разрушаться, что предполагает необходимость дополнительного восполнения его дефицита в системах организма.
Фолиевая кислота планировании беременности – дозировка женщинам
Каждый производитель препаратов, содержащих фолацин, использует лекарственные формы (таблетки, капсулы) с разной концентрацией активного вещества. Стандартная женская доза фолиевой кислоты при планировании беременности преимущественно составляет от 800 до 1100-1150 мкг в сутки. Избыток витамина В9 тоже нежелателен и даже опасен, поэтому нужно строго следовать советам специалиста. Увеличение порции допустимо только при остром дефиците указанного химического вещества.
Фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности – дозировка
Будущему папе, который скрупулезно следит за собственным физическим здоровьем и полноценно питается, не пристрастен к алкоголю и не курит, хватит 400-700 мкг фолацина каждые 24 часа. В противном случае суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности слегка повышается (0,8-1,15 мг). Стандартная рекомендуемая порция – 1 мг, ее можно распределить на 2 приема или выпить сразу. Фолиевая кислота мужчине перед зачатием назначается параллельно с женщиной. Желательно применять средства с витамином Е. Токоферол стимулирует продуцирование спермы и улучшает ее качество.
Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?
Востребованным и недорогим препаратом являются витамины с одноименным названием. Аптечная фолиевая кислота перед зачатием – оптимальный выбор и в отношении стоимости, и дозировки. Каждая таблетка или капсула содержит 1 мг активного компонента, что соответствует базовой суточной порции. При желании можно приобрести аналогичные средства, в которых присутствует и фолацин, и другие полезные ингредиенты (витамины В6, В12).
Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности
Выявленный во время обследования пары острый дефицит витамина В9 предусматривает назначение будущим родителям специальных лекарств с максимально высокой концентрацией описываемого вещества – Апо-Фолика или Фолацина. Фолиевая кислота при предварительном планировании беременности в количестве 5 мг помогает быстро восполнить недостаток витамина.
Когда уровень фолацина в организме близок к норме, рекомендуются стандартные комплексы с умеренным содержанием рассматриваемого компонента. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности осуществляется посредством таких препаратов:
- Фолио;
- Мульти-Табс Перинатал;
- Элевит;
- Матерна;
- Прегнавит;
- Витрум-Пренаталь (Форте);
- Фемибион;
- БлагоМакс.
Специально для мужчин разработаны следующие варианты:
- Сперотон;
- СпермаПлант;
- СпермАктив V.I.P.
Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?
Использование фолата зависит от его формы и потребностей организма. В инструкции к приобретенному лекарству должно быть четко указано, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности. Приемлемый метод – запивание таблеток водой сразу после еды, лучше утром. С пищей химическое соединение хорошо усваивается. Частота может составлять 1-3 раза за 24 часа, в соответствии с концентрацией фолацина в капсуле.
Сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?
Продолжительность терапевтического курса оценивается индивидуально для каждой семейной пары. Рекомендуется заблаговременное применение фолиевой кислоты при планировании беременности. Желательно начать использование витамина В9 за 12-13 недель до целенаправленных попыток зачатия или еще раньше. Важно не делать даже краткосрочных перерывов в приеме.
Фолиевая кислота – противопоказания и побочные действия
Негативные реакции, которые провоцирует витамин В9, возникают со стороны пищеварительной, дыхательной, нервной системы и кожи:
- тошнота;
- анорексия;
- вздутие живота;
- рвота;
- ощущение горького вкуса во рту;
- бронхоспазмы;
- повышение температуры тела;
- аллергические высыпания;
- зуд;
- эритема.
Есть случаи, когда полностью запрещена фолиевая кислота – противопоказания включают:
- пернициозную анемию;
- индивидуальную непереносимость фолацина;
- дефицит кобаламина;
- злокачественные опухоли.
© Orphus