Фототерапия в психологии - техники

Фототерапия в психологии - техники

Современная цивилизация несет в себе не только комфортные условия для существования, но и множество стрессов и раздражителей, справиться с которыми отлично помогает фототерапия. Психология уже долго практикует это направление для решения многих проблем, ведь личное восприятие изображений может много рассказать о внутреннем мире человека.

Фототерапия – что это такое?

Мощным инструментом психологической помощи заслуженно считают фототерапию. Это вид арт-терапии с набором определенных психотехник, помогающих в решении многих психологических проблем, содействующих личностному развитию и достижению гармонии. Фототерапия - это область психологического воздействия, которая применяется для устранения и таких проблем, как:

  • депрессии и стрессы;
  • семейные проблемы;
  • замкнутость.

Распространенная фототерапия в психотерапии взяла свое начало с появлением большого количества фотографий. Применяются различные категории и есть аргументы предполагать, что в любой представленной картинке неуравновешенный человек увидит свою проблему и психологу станет легче избавиться от нее. Но не только проблемы могут стать причиной проведения фототерапии, с помощью нее можно открыть в себе дополнительные возможности:

  • найти свое личное предназначение;
  • полюбить себя;
  • радоваться жизни и оставаться положительным человеком;
  • восстанавливать отношения с близкими и проще переживать утраты.

Фототерапия в психологии

Гармоничное развитие личности в психологии рассматривает как индивидуальный, так и групповой подход. Эффективность фототерапии давно доказана, ведь с помощью нее можно выявить внутренние переживания и проблемы. Специалисты используют следующие способы воздействия на психически неуравновешенного человека:

  • фототренинг;
  • фоторасстановки;
  • психологический фотопортрет.

Фототерапия – «за» и «против»

Современные методы фототерапии собрали большую аудиторию, которая относиться к этому процессу по-разному. Как оказалось, фотографии могут оказывать на человека сильное воздействие, и не всегда оно будет положительное. Некоторые расстройства личности не могут перенести визуального воздействия и, если не проконтролировать возникшие эмоции, пациенту может стать хуже. Специалисты выделяют следующие минусы:

  • неконтролируемая агрессия;
  • периодическая неэффективность.

К плюсам относятся следующие моменты:

  • доступность;
  • поднятие самоуверенности;
  • проявление забытых воспоминаний;
  • душевное спокойствие.
упражнения по фототерапии

Фототерапия в психологии – техники

Популярная фототерапия, фотографии для которой создаются со специальными условиями, применяется в виде нескольких техник. К каждому клиенту индивидуально подбираются альбомы с фотографиями, влияющие на результат работы. Тренинг фототерапия может быть более результативным при комплексном и коллективном подходе.

  1. Техника самостоятельного подбора фотографий и карточек клиентом. Это могут быть не только снимки, но и открытки и фотографии с журналов.
  2. Техника фотографий клиента, сделанные другими людьми, желательно спонтанные.
  3. Техника создания автопортрета;
  4. Техника старинных фотоколлекций, таких как семейные альбомы.
  5. Техника фото-проекций, основанная на восприятии клиентом фотографии.

Фототерапия – упражнения

Несложные упражнения по фототерапии можно проводить в домашних условиях и с детьми после трех лет. Психотерапевт может добавлять в представление фотографий собственные изменения, увеличивая эффективность работ. Стандартными упражнениями являются:

  • слайд-шоу;
  • фоторепортаж;
  • галерея.

Психотерапевт сам выбирает более гармоничный способ подхода к клиенту и дополнительно редактирует его. В обязательном порядке должна быть размеренная беседа и приятная расслабляющая обстановка. Большинство встреч не ограничиваются одним разом, психически неуравновешенные люди приходят снова, считая данное мероприятие своим личным успокоителем.

 
Статьи по теме:
Арт-терапия в пcихологии - методы и техники
Арт-терапия – это лечение психологических и других проблем искусством. Посредством рисования, лепки, пения удается избавиться от страхов и фобий, улучшить настроение, обрести уверенность в себе и спокойствие, гармонизировать душевное состояние.
Сторителлинг - виды и секреты маркетингового приема
Для более полного и четкого усвоения информации используется метод сторителлинга. Он применяется в разных жизненных сферах: в бизнесе, в работе, в семье. Красочные истории оказывают прямое влияние на слушателей, призывая их к действию.
Сказкотерапия для детей и взрослых как метод психологической коррекции
Сказкотерапия – это направление в психотерапии, призванное лечить сказочными историями. Она помогает детям и взрослым побороть фобии и страхи, решить многие жизненные проблемы, а бизнесменам продвинуть свой товар или услугу, научиться работать в команде.
Метод Сильва - развитие интуиции и экстрасенсорных способностей по методу Сильва
Метод Сильва – уникальная возможность раскрыть свой внутренний потенциал и развить мышление. С его помощью можно улучшить финансовое положение, память и интуицию, найти любимого человека и так далее. Есть несколько правил, которые важно учитывать для достижения успеха.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice