Гормон серотонин

гормон серотонин

Серотонин – гормон, принимающий участие во многих физиологических процессах, происходящих в организме человека. Серотонин оказывает следующее действие:

  • регулирует артериальное давление;
  • поддерживает постоянную температуру тела;
  • способствует расширению и сужению сосудов;
  • участвует в продуцировании веществ, необходимых для почечной фильтрации;
  • исполняет роль нейротрансмиттера (проводника нервных импульсов).

Как серотонин влияет на организм?

Достаточный уровень серотонина в крови обеспечивает хорошее настроение и высокую работоспособность. Именно поэтому серотонин называют «гормоном счастья». Недостаток гормона в организме вызывает:

  • депрессию;
  • расстройство нервной системы;
  • нарушение мыслительных процессов;
  • снижение внимания и памяти;
  • повышенную утомляемость, сонливость;
  • неконтролируемую агрессию, вспышки гнева.

Помимо того, отмечаются изменения физического состояния, в том числе, человек страдает от частых простуд, аллергии и т.д.

Причины нарушения выработки серотонина

Главным образом недостаток гормона радости серотонина наблюдается у жителей стран, наиболее отдаленных от экваториального пояса. И это объяснимо: нехватка солнечного света приводит к тому, что выработка серотонина практически прекращается.

Другие причины нарушения синтеза гормона связаны с диетой, болезнями пищеварительной системы (в том числе, дисбактериозом) и приемом некоторых медикаментов, чаще всего антидепрессантов.

Как повысить уровень серотонина – гормона счастья?

Чтобы увеличить выработку серотонина, специалисты рекомендуют:

  1. Чаще бывать на улице в утренние и дневные часы.
  2. Создавать хорошее освещение помещений с помощью ламп дневного света.
  3. Отрегулировать распорядок дня, увеличив время, отведенное на сон.
  4. Выполнять физические упражнения, больше двигаться.

Один из доступных способов повысить уровень серотонина – включать в рацион продукты, содержащие вещества, способствующие образованию гормона в организме:

  • шоколад;
  • чай и кофе;
  • мед;
  • бананы, виноград;
  • томаты;
  • твердые сорта сыра;
  • орехи;
  • морскую капусту;
  • серотонин гормон счастья
  • мясо, рыбу, птицу.

При выраженной нехватке гормона терапию проводят в стационаре. Пациенту подбирается индивидуальное лечение, включающее:

  • отмену провоцирующих серотониновый синдром препаратов;
  • прием витаминов группы В:
  • облучение ультрафиолетовой лампой;
  • лечебные физические комплексы.

При наличии функциональных расстройств назначают специальное лечение, например, при тахикардии, возникшей из-за дефицита гормона серотонина, показаны лекарства для регулирования работы сердечно-сосудистой системы.

 
Статьи по теме:
Щитовидная железа – гормоны
Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, в жизнедеятельности организма играют далеко не самую последнюю роль. Они отвечают за нормальный метаболизм и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Подробнее об этих веществах читайте в статье.
Как увеличить серотонин?
Многие наверняка слышали такое выражение − гормон счастья. Что это такое? Медицинское название этого понятия − серотонин. Пониженное содержание данного гормона приводит к депрессивному состоянию. О том, как можно повысить уровень серотонина, читайте в материале.
Гормон лептин повышен – что это значит?
Относительно недавно был обнаружен гормон, который отвечает за чувство насыщения − лептин. Роль его в работе организма очень важна. Он влияет на репродуктивную функцию, регулирование обмена веществ, массы тела. Чем грозит повышенная выработка лептина, пойдет речь в нашей статье.
Свободный трийодтиронин
Одним из важнейших органов является щитовидная железа. Она вырабатывает много разных гормонов, среди которых – трийодтиронин. О том, какова роль и норма этого гормона в организме человека, и почему он бывает повышен, пойдет речь в нашей статье.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник