Гранат для похудения

гранат для похудения

Все знают о том, что гранат – невероятно полезный плод, который богат самыми разными витаминами и микроэлементами. Многих интересует вопрос - можно ли похудеть от граната? Ведь было бы так хорошо совместить приятное с полезным!

Способствует ли гранат похудению?

Для того чтобы разобраться, помогает ли гранат похудеть, прежде всего стоит обратиться к составу и свойствам этого плода. Итак, по порядку:

  • в соке граната содержится целых 15 незаменимых аминокислот. Незаменимы они оттого, что не вырабатываются организмом человека и должны поступать с пищей;
  • в гранате из 15 имеющихся аминокислот 6 являются редкими – кроме граната они содержатся только в мясе. Для тех, кто не ест пищу животного происхождения, гранат просто необходим;
  • в гранате содержатся важнейшие витамины: B6 и В12, С, Р. Их свойства очень важны для человека – витамин С повышает сопротивляемость организма инфекциям, В6 – помогает в работе нервной системы, В12 участвует в важнейшем процессе кроветворения, а Р укрепляет сосудистую систему;
  • гранаты богаты важными минералами, которые необходимы для здоровья организма. Среди них - кальций, йод, железо, калий, кремний;
  • гранат обладает способностью разгонять метаболизм, отчего похудение с этим фруктом будет продвигаться более стремительно;
  • гранаты являются очень питательными и надолго подавляют чувство голода. На 100 г мякоти приходится от 62 до 79 ккал, а в стакане сока от 80 до 120 калорий.

Таким образом, включая в свой рацион гранат, вы не только обогащаетесь витаминами и минералами, но и подавляете аппетит, благодаря чему похудение будет проходить гораздо проще. Вывод - гранат помогает похудеть!

Гранат: похудение

Гранат для похудения можно использовать разными способами. Рассмотрим несколько наиболее популярных:

  1. Оливково-гранатовая смесь. Отделите зерна граната от всего остального и потолките или измельчите блендером или мясорубкой. Смесь сдобрите парой столовых ложек оливкового масла, перемешайте и поставьте в холодильник. Употреблять это необходимо дважды в день, за 20-30 минут до еды в течение месяца. Эта смесь не только перебивает аппетит и заставляет вас съедать меньше (лучше сразу накладывайте в маленькую тарелку, чтобы не соблазняться доесть все до конца), но и стимулирует организм быстро переработать полученные калории, не откладывая их про запас.
  2. Второй вариант – используйте качественный гранатовый сок, 1:1 разведенный с водой. Его нужно пить по 0,5-1 стакану перед каждым приемом пищи или просто в течение дня. Важно следить за тем, чтобы выбранный вами сок был натуральным, не содержал сахара и других добавок. В любом случае не забывайте разбавлять его водой.
  3. Для того чтобы сила граната еще лучше помогла вашему организму бороться с лишним весом, можно регулярно использовать рецепты с гранатом. Их великое множество – от фруктовых и овощных салатов до горячих блюд с применением этого замечательного плода. Лучше всего кушать их несколько раз в день, чтобы сила граната помогала вам несколько раз в сутки.
  4. гранат похудение
  5. Гранат прекрасно можно использовать для разгрузочных дней. Они должны быть регулярными – например, по понедельникам и четвергам строго в течение 1-2 месяцев. В течение такого разгрузочного дня можно кушать только гранаты и пить гранатовый сок, разбавленный с водой. Кроме этого, не возбраняется и обычная вода.

Используя гранат для похудения, не забывайте о самом главном: невозможно сбросить вес, если вы регулярно переедаете, выбираете излишне калорийную пищу или пьете чай со сладким несколько раз в день. Помогайте своему организму правильным питанием – и вы гораздо быстрее получите желаемый вес.

 
Статьи по теме:
Инжир для похудения
Инжир – продукт, который прекрасно подойдет в качестве замены многих «вредных» на диете продуктов – сладкого и жирного. Заменив часть своих привычных продуктов на этот плод, вы не только похудеете, но и оздоровите свой организм.
Курага для похудения
Курага подойдет для похудения даже тем, кто не может отказаться на диетах от сладкого. Кроме того, несмотря на наличие в кураге сахаров, она имеет меньше калорий и гораздо больше пользы, чем обычные конфеты или печенье. Рассмотрим подробнее.
Ламинария для похудения
Ламинария – продукт морей, обладающий удивительными свойствами. Ее используют и в медицине, и в косметологии, и для похудения. Причем полезна она не только при употреблении, но и для разного рода обертываний против целлюлита. Разберем подробнее.
Орехи для похудения
Орехи – хотя и являются высококалорийным продуктом и к тому же содержат много жира в составе, являются диетическим продуктом, хотя и рекомендуются к употреблению в небольших количествах. О видах орехов для похудения вы узнаете из статьи.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice