Халва при похудении

халва при похудении

Халва известна миру более тысячи лет – представить себе, что уже за тысячу лет до того, как эти строки были написаны, где-то в мире, кто-то уже лакомился халвой, очень сложно. А ведь, тысяча, это так, для ориентировки, халва шла в ногу с развитием восточных цивилизаций, которые насчитывают тысячелетия.

Правда, сама халва – это не один вид десерта, а группа восточных сластей, которые и по вкусу, и по виду могут различаться. Вопреки высокой калорийности (единственное, что объединяет большинство видов халвы), этот продукт считается полезным и диетическим. Посмотрим, каким образом, халва применима при похудении.

Полезна ли халва для похудения?

Не нужно обольщаться и считать, будто съев халву, внутри вас запустится процесс похудения – не запустится. Вероятность использования халвы при диете основывается лишь на том, что это продукт полезный и вкусный, а значит, он может помочь в критический/диетический момент.

Польза халвы зависит от сорта. Жители восточной Европы больше всего привыкли встречать подсолнечную халву – все потому, что подсолнечника в этих странах больше, чем кунжута или фисташек.

Халва из семечек подсолнечника замедляет процессы старения, избавляет от стресса, улучшает состояние волос и кожи. Она богата витаминами (в сладостях тоже могут быть витамины!) – РР и В1.

Если же речь о том, можно ли халву на диете и какая именно разновидность наиболее приемлема худеющим, здесь, бесспорно, лидирует миндальная халва. Она содержит минимум жиров и максимум аминокислот, а также привлекает своим вкусом самых требовательных гурманов. Наиболее «восточная» халва должна быть сделана из кунжута. А значит, она является кладезем цинка, кальция, марганца, фосфора, витаминов группы В.

Можно ли халву при диете и сколько?

Халва применима при похудении, так как она очень полезна, и это, одна из немногих сладостей, халва при диетекоторая безопасна для детей. Однако вопрос не в том, можно ли, а в том сколько можно. В 100 г халвы содержится 500 ккал! А это значит, что никакая она не диетическая. Конечно, халва очень сытная, она ведь состоит из сплошной клетчатки, и именно это и позволяет насытиться 50 г этого продукта. Запомните, 50 г – это максимум, и отнюдь не каждый день, а только в те моменты, когда без сладкого действительно не обойтись. Не забывайте также о правильном сочетании этого высококалорийного продукта. Ее нельзя есть с шоколадом, молоком и мясом (даже после, в виде десерта), так как это создаст непосильную нагрузку на ЖКТ.


 
Статьи по теме:
Польза алкоголя
То, что чрезмерное употребление алкоголя чревато проблемами со здоровьем, известно давно. Однако, есть и другая сторона медали. В небольших количествах алкоголь полезен, а чем, расскажет наша статья.
Свежевыжатые соки - польза и вред
В этой статье мы расскажем о пользе свежевыжатых соков. Вы узнаете о том, какие соки наиболее полезны и за счет чего, а также каким видам отдать предпочтение при похудении.
Польза кокоса
Еще не так давно кокос был диковинкой в наших краях, а сегодня он доступен и с удовольствием употребляется для похудения. Эта статья расскажет о том, как можно употреблять кокос с пользой для организма и для похудения.
Клубника при диете
Как известно, фрукты имеют высокое содержание сахара и нередко бывают достаточно калорийны, поэтому вопрос их употребления при диете вполне понятен. В этой статье мы поговорим о целесообразности употреблении клубники при похудении.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник