Хруст в суставах

Хруст в суставах

Хруст в суставах – проблема весьма распространенная. У одних людей она начинается в результате занятий спортом, у других – с раннего детства, у третьих – с подросткового периода. Что становится причиной и как с этим бороться?

Сильный хруст в суставах: причины

Хруст в суставах у детей, подростков и взрослых может быть вызван самыми разными причинами. Наиболее распространенными являются следующие:

  • гиподинамия, или малоподвижный образ жизни (который ведет подавляющее большинство горожан);
  • различные заболевания печени или, как вариант, желчного пузыря (не смотря на то, что связь уловить сложно, она все-таки есть: именно печень является ответственной за синтез коллагена, который является главным строительным материалом для хрящей);
  • почечная недостаточность и некоторые другие заболевания почек (именно почки являются тем самым органом, который отвечает за все жидкости, в том числе и синовиальную, связанную с суставами);
  • различные травмы суставов;
  • нарушение биомеханики.

Зачастую через несколько лет, после того, как вы услышите первый хруст в суставах, может произойти ухудшение - а это будут уже такие серьезные заболевания, как артрит или артроз.

Хруст в суставах: лечение от официальной медицины

К сожалению, как лечить только хруст в суставах, официальная медицина еще пути не нашла. А вот если вас беспокоит и боль, и хруст в суставах, в больницу все же стоит обратиться. В зависимости от тяжести вашего заболевания, вам предложат два пути лечения:

  1. Лечение медикаментами. Если у вас артрит, да еще и с воспалением, вам пропишут специальные нестероидные средства. Если случай особенно сложный, вам нужно будет пропить гормональные препараты. Кроме этого, может понадобиться достаточно дорогостоящий курс лечения хондропротекторами. Однако и это не всегда помогает, так как убрать хруст в суставах иногда не удается и таким путем.
  2. Оперативное вмешательство. Когда хруст в плечевом или другом суставе отойдет на второе место после болевых ощущений, и проблема сильно усугубится, вам может помочь операция. В ее ходе ваш разрушенный сустав будет заменен. Чаще всего эта операция требуется для коленей или тазобедренных суставов. Разумеется, это стоит дорого и влечет за собой множество новых проблем.

Именно поэтому, пока что хруст в суставах означает только наметившиеся проблемы, важно сразу принять курс мер, который поможет предотвратить такие неприятные процедуры.

Хруст в суставах: что делать?

В настоящее время получившим наибольшее признание является такой простой метод, как регулярные занятия йогой. Йога представляет собой комплекс упражнений, в ходе которых мышцы и соединительные ткани эффективно растягиваются и возвращают здоровье. Однако, как уже говорилось выше, такие занятия помогут только тем, кто имеет еще не слишком запущенную стадию. Посещать занятия или заниматься дома следует не реже 2-3 раз в неделю, и уже через 2-4 недели вы заметите, что ваши суставы чувствуют себя гораздо лучше.

Хруст в суставах: диета

Хруст суставов требует лечения, и диета – один из способов вернуть им здоровье. Итак, ее основные принципы:

  1. Обеспечить достаточное количество жидкости для оптимальной работы почек. Для этого нужно пить простую чистую воду, причем не менее 6-8 стаканов в день. Важно не разом сильный хруст в суставахвыпивать стакан, а пить по полстакана в разное время – перед едой, через час после принятия пищи, просто так в течение дня.
  2. Употреблять в пищу желе, холодец и подобные продукты.
  3. Разгрузить печень: отказаться от алкоголя (можно употреблять 1 бокал сухого вина в неделю), отказаться от жирной, острой пищи. Тогда печень сможет синтезировать коллаген и восстановит суставы.

Придерживаясь здорового питания и занимаясь йогой, у вас гораздо больше шансов сохранить здоровье, чем если вы будете бездействовать. Начните прямо сейчас, не ждите осложнений!

Статьи по теме:
Гимнастика при остеохондрозе
Гимнастика при остеохондрозе поможет не только снять боль и напряжение с пораженных участков тела, но и поспособствует лечению и профилактике осложнений. Остеохондроз обычно делится на несколько видов. Давайте разберем, какие упражнения необходимы для каждого из них.
Упражнения для спины при сколиозе
Тяжесть заболевания сколиозом зависит от его степени. При второй и третьей степени необходимо консультироваться с врачом, прежде чем выполнять данный комплекс. Если же у вас первая, или вы занимаетесь для профилактики – упражнения отлично подойдут вам.
Мениск коленного сустава: лечение
Одна из самых частых травм ног связана с мениском коленного сустава. Именно колено получает наибольшую нагрузку при беге, прыжках и резких перемещениях, поэтому подобные травмы нередки у спортсменов. Из статьи вы узнаете о лечении мениска.
Бурсит: лечение народными средствами
Лечение бурсита зависит от тяжести заболевания и не всегда эффективно. Однако на ранних стадиях вы можете реально облегчить боли и даже вылечиться благодаря комплексному воздействию на пораженный участок. Из статьи вы узнаете о народных методах лечения.
 
 
Вакансии | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник