Инфракрасная сауна для похудения
В последнее время большой популярностью пользуется инфракрасная сауна для похудения. Сегодня такие услуги предоставляют различные салоны красоты и фитнес клубы, а если вам позволяет кошелек, можно приобрести кабинку себе домой.
Как работает такая сауна?
Инфракрасные волны активно действуют на человека и разогревают кожу. Благодаря этому увеличивается скорость кровообращения и выводится лишняя жидкость. К тому же увеличение температуры тела положительно влияет на обменные процессы в организме.
Важно знать, что действие инфракрасной сауны зависит от организма человека. Лучи проникают на глубину 5 см, а температура тела при этом может повыситься до 38-39 С. Вы можете выбрать для себя режим воздействия лучей на организм. Максимально возможная температура – 60 С, только если вы чувствуете даже легкое жжение, сразу же уменьшите температуру. Если применять только этот способ похудения особо шикарного результата в похудении ждать не нужно, так как, только соединив сауну с правильным питанием и занятиями спортом, вы получите хороший толчок в похудении.
В чем польза?
- Благодаря тепловому воздействию из организма выводится лишняя жидкость. А также молочная кислота из мышечной ткани.
- Хорошее средство, чтобы расслабиться после трудового дня, так как она снимает усталость и напряжение во всем теле.
- Прекрасное средство для поддержания сосудов в прекрасном состоянии, а также для сердца.
- Сауна помогает улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита, растяжек, угревой сыпи, а также улучшает ее эластичность и упругость. После нескольких сеансов ваша кожа полностью омолодиться. Есть даже примеры, что после курса процедур в инфракрасной сауне кожа размягчается, благодаря чему исчезают шрамы и рубцы.
- Помогает расслабиться и избавиться от разного рода стрессов. Можно использовать, как средство против депрессии.
Приносит ли сауна вред?
Навредить своему организму можно, только если не соблюдать рекомендации, противопоказания и злоупотреблять этим средством. В инфракрасной сауне нельзя использовать различные косметические средства, так как это может привести к появлению аллергических реакций и даже ожогов. Поэтому перед использованием сауны рекомендуется принять душ, очистить кожу, закрыть волосы и тщательно высушить кожу полотенцем. Нельзя также пить много воды во время сеанса. Если вы будете злоупотреблять такой процедурой и часами сидеть в сауне, есть большой шанс оказаться в больнице, так как такая длительная процедура – огромный стресс для организма.
Противопоказание к использованию:
- тиреотоксикоз;
- злокачественные опухоли;
- проблемы по-женски;
- кожные заболевания различного рода;
- серьезные проблемы с давлением;
- различные заболевания сердца и сосудов;
- беременность.
Основные правила посещения сауны
- Длительность одного сеанса – не больше 35 минут ежедневно.
- Лучше всего устраивать себе такую процедуру вечером, так как после нее вы будете расслаблены и что-то серьезное делать не сможете.
- Чтобы улучшить действие сауны сначала сделайте массаж, только
не забудьте удалить крем и масла, которые вы использовали для этой процедуры. - Не рекомендуется пользоваться сауной на голодный желудок или сразу после приема пищи.
- Если вы лечитесь от простуды или других вирусных заболеваний лучше не пользоваться сауной, чтобы не усугубить ситуацию.
- Во время сеанса используйте полотенце, чтобы вытирать пот, так как жидкость препятствует попаданию инфракрасных лучей.
Вот теперь вы знаете еще одно средство для похудения и оздоровления организма. Соблюдайте все правила и рекомендации и тогда вы непременно достигните желаемого результата.
© Orphus