Инна Воловичева – как похудеть за неделю?

инна воловичева как похудеть за неделю

Телепроект «Дом-2» идет уже много лет, но только некоторые участники запомнились людям и среди них можно выделить Инну Воловичеву, которая за несколько месяцев смогла избавиться от 28 лишних килограммов. Девушка не держит свою диету в секрете и каждый может узнать, как заметно похудеть за неделю, используя советы Инны Воловичевой. Девушка открыто заявляла, что она пробовала разные диеты и только благодаря правильному питанию и силе воле, ей удалось достичь результатов.

Как похудеть за неделю по диете Инны Воловичевой?

Для начала необходимо полностью исключить из своего рациона сладости, выпечку, жареное, жирное, копченое и соленое, а также сладкие фрукты. К тому же Инна отказалась от алкогольных и газированных напитков. Еще одно табу – еда после шести вечера. Если же все-таки ощущается сильный голод, то можно позволить себе грейпфрут или нежирный кефир.

Выясняя, как похудела Инна Воловичева, стоит сказать о том, что ее диета состоит из трех этапов, но если есть ограничения во времени, тогда можно сразу начинать со второго этапа. Сначала идет подготовительный период, который длится примерно две недели. На протяжении этого времени следует отказаться от запрещенных продуктов. Затем на втором этапе следует перейти на строгую диету, придерживаясь конкретного меню, начиная с недели и до нескольких месяцев. Выглядит меню так:

  • завтрак – порция овсянки, приготовленной на воде, с добавлением фруктов;
  • обед – кусочек нежирного мяса или рыбы, а также порция тушеных овощей;
  • ужин – фрукты или овощи, а еще нежирный творог или йогурт.

Выходить из диеты необходимо постепенно, в противном случае, существует риск, что потерянные килограммы вернутся обратно, да и могут возникнуть проблемы со здоровьем. Лучше всего после диеты отдать предпочтение правильному питанию.

 
Статьи по теме:
Как похудел Александр Панайотов?
Александр Панайотов – певец российской эстрады, которому удалось сбросить 20 кг лишнего веса. Заслуга в этом только правильного питания и спорта, принципов которого и придерживался артист. Он уточняет, что не принимал никаких препаратов, БАДов, наркотиков и прочих веществ.
Как похудела Анфиса Чехова?
Анфиса Чехова – известная теледива, которая всегда отличалась пышными формами. После родов ей удалось сильно похудеть и помог ей в этом врач-гомеопат, который рекомендовал пить больше простой чистой воды. Кроме того, Анфиса занимается йогой.
Как похудела Ирина Пегова?
Актриса Ирина Пегова всегда боролась с лишним весом, но только профессиональные диетологи помогли ей встать на правильный путь. Женщина стала питаться более рационально и сбалансировано, уменьшила объем съедаемой за раз пищи и занималась спортом.
Как похудела Рене Зеллвегер?
Рене Зеллвегер – известная голливудская актриса, которая поправилась для съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс». По их окончанию она села на диету, начав питаться более правильно и рационально, отказавшись от высококалорийной пищи, а также начала заниматься спортом.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice