Как быстро потолстеть подростку?

как быстро потолстеть подросткуВ подростковом возрасте ребята могут критично относиться к своей внешности и слишком остро воспринимать определенные нюансы. К своему весу и девочки, и мальчики не редко предъявляют претензии, причем они бывают недовольны не только лишними килограммами, но и их дефицитом. Потому мама может быть озадачена вопросом, как быстро потолстеть подростку, причем способы должны быть полностью безопасны.

Общие рекомендации

Вес любого человека должен соответствовать его росту, тогда тело выглядит гармонично. В подростковом возрасте дети растут резко и скачкообразно, а масса просто не успевает так быстро меняться. К тому же нередко ребята бывают достаточно активны, они предпочитают подвижные игры, много бегают, а это тоже мешает набору веса. Потому стоит помочь школьнику скорректировать свой образ жизни так, чтобы можно было ожидать долгожданных изменений во внешности.

Можно воспользоваться такими советами:

  • избегать стрессовых ситуаций, так как они также могут вести к снижению массы тела;
  • обязательно следует уделить внимание вопросам питания;
  • полезно записаться в спортзал, чтобы профессиональный инструктор помог подобрать комплекс упражнений и объяснил подростку, как с помощью спорта набрать вес.

Особенности питания

Обычно о диетах говорят, когда речь касается похудения. Но об особенностях рациона уместно говорить и при противоположной проблеме. Если стоит вопрос, как быстро потолстеть подростку в домашних условиях, то следует объяснить ребенку, что нет необходимости употреблять большое количество пищи. Нужно соблюдать режим питания, не переедать на ночь. Ребята должны кушать мясные и рыбные блюда, кисломолочные продукты, яйца, фрукты, а также овощи.

Обязательно следует объяснить вред фастфуда, так как часто подростки считают, что потолстеть в попе, руках и ногах быстрее поможет калорийная, жирная и жаренная пища, а не сбалансированный рацион. Стоит рассказать, что такое нездоровое питание способно прибавить килограммы, но внешний вид от этого не улучшится. Ведь такие блюда негативно сказываются на коже, а также на состоянии всего организма.

 
Статьи по теме:
Тест на самооценку для подростков
Подросткам свойственно непостоянство, их отличает чувство неуверенности или, наоборот, собственного превосходства, уж такова психология взросления - из крайности в крайность. Чтобы помочь своему чаду, стоит провести с ним специальный тест.
Профилактика суицидального поведения подростков
Подростки, порой, неуправляемы, грубы и эгоцентричны. Но это маска, за которой скрывается неустановившаяся психика, ведь они уязвимы и эмоционально ранимы, что в самых крайних случаях приводит к непоправимому. Поэтому родителям нужно искать подходы к чаду и устанавливать доверительные отношения.
Диагностика суицидального поведения подростков
Количество суицидов, совершенных в подростковом возрасте, в мире неуклонно растет, и это действительно страшно. Поэтому любой родитель, воспитывающий подросшее дитя, чрезвычайно обеспокоен этим вопросом, ведь подобное случиться может в любой, даже самой благонадежной семье.
Как похудеть ребенку в 11 лет?
Современные дети все чаще страдают ожирением - сказывается малоподвижный образ жизни и неправильное питание, реже - генетическая предрасположенность. Уже в 11 лет многие дети страдают данной проблемой. Давайте разберемся, как похудеть ребенку-подростку безболезненно и без диет.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice