Фитнес > Диеты > Как худеют модели?

Как худеют модели?

Разглядывая страницы журналов, на которых красуются стройные девушки, мимо воли мечтаешь быть такой же, как и они. Только не нужно думать, что они такими родились, нет, их фигуры – это огромный труд. Чтобы и у вас была возможность избавиться от лишних килограмм, и приблизиться к своему идеалу, необходимо узнать, как худеют модели. Их секрет заключается в том, что необходимо регулярно заниматься спортом, придерживаться правильного питания и время от времени сидеть на диете.

Как быстро худеют модели?

Таким вариантом модели пользуются, когда за пару дней необходимо срочно сбросить пару килограмм. Не рекомендуется пользоваться такой диетой больше 3-х дней.

Ежедневное меню:

завтрак - яйцо;
обед – 110 г нежирного творога;
ужин – 110 г творога и стакан кефира.

Как худеют модели Виктории Сикрет?

Наверное, все знают, что самые красивые модели в мире, это девушки, которые являются «ангелами» Victoria Secret. Кроме стройного тела и идеальных форм, у этих девушек по-настоящему ангельские лица. Если вам интересно, как худеют эти манекенщицы, то они пользуются белковой диетой, которая длиться 13 дней.

Правила «Диеты Ангелов»:

Необходимо полностью исключить сахар, соль, алкоголь и сладкое.

В качестве заправки для салатов необходимо использовать оливковое масло и лимонные сок.

Занимайтесь спортом и ходите на массаж.

День №1:

утро - кофе;
обед – 2 яйца и томат;
ужин – шпинат и небольшой кусочек отварной курицы.

День №2:

утро – кофе и хлеб;
обед – кусочек говядины, салат и томат;
ужин – овощной суп без картошки.

День №3:

утро – кофе и хлеб;
обед – кусочек говядины и салат;
ужин – салат, 2 яйца и кусочек ветчины.

День №4:

утро – кофе и хлеб;
обед – яйцо, морковка, кусочек сыра;
ужин – фруктовый салат и кефир.

День №5:

утро – измельченная морковь, заправленная соком лимона;
обед – кусочек рыбы и томат;

ужин – кусочек говядины и салат.

День №6:

утро – кофе и хлеб;
обед – кусочек жареного цыпленка и салат;
ужин – кусочек говядины и салат.

День №7:

утро – чай;
обед – кусочек свинины и салат;
ужин – любое блюдо.

Следующие 6 дней нужно питаться по принципу одного из выбранных дней.

Статьи по теме:

Как похудела Лариса Гузеева?

У Ларисы Гузеевой проблем с лишним весом не было, пока она не родила вторую дочь и набрала сверх нормы 10 килограммов. Как же избавилась от них известная актриса и телеведущая мы расскажем в этой статье.

Как похудела Полина Гагарина?

Известная выпускница Фабрики звезд во время беременности набрала около 30-ти лишних килограммов, но сегодня ее все составляет всего 47 кг. О том, как ей удалось так кардинально похудеть мы расскажем в этой статье.

Как похудела Ани Лорак?

Подавляющее большинство женщин во время беременности набирает лишний вес, с которым в последствии расстается с большим трудом. Эта статья расскажет, как справилась с такой проблемой Ани Лорак.

Анита Луценко - диета от тренера

Анита Луценко известна, в первую очередь, как фитнес-тренер. Однако, будучи состоявшейся титулованной спортсменкой, что такое правильное питание знает не по наслышке. В этой статье мы расскажем о диете от звездного тренера, а вернее о правильном питании, которого она придерживается.