Как измерить базальную температуру и правильно составить график?
Постоянное измерение базальной температуры помогает женщинам прогнозировать беременность, избегать нежелательного зачатия. Врачи по данному показателю, могут сделать заключение о работе половой системы. Рассмотрим подробнее саму манипуляцию и выясним: как измерить базальную температуру, что для этого нужно и какие правила существуют.
Что значит базальная температура?
Термином «базальная температура» принято обозначать температурный показатель, значения которого измеряются в прямой кишке, влагалище или ротовой полости. Измерения проводят в состоянии покоя. Полученные значения позволяют косвенно оценить состояние репродуктивной системы, ее функционирование. Зачастую с помощью этих измерений женщины устанавливают благоприятный период для зачатия. При этом учитывают фазы базальной температуры, которые соответствуют периодам менструального цикла.
Зачем измерять базальную температуру?
Зачастую определение базальной температуры женщины проводят с целью установления овуляторного процесса в организме. Овуляция – выход созревшей яйцеклетки в брюшную полость для дальнейшего оплодотворения. Узнав, когда этот процесс происходит в организме, женщина может спланировать беременность, или напротив – избежать ее, исключая половые связи в период овуляции.
Кроме того, по значениям базальной температуры девушки могут судить о начале беременности. Известно, что после успешного зачатия происходит увеличение значений этого параметра, что заметно по графику базальной температуры. Строится он путем занесения получаемых значений в специальный дневник, которые ведется не протяжении длительного времени.
Базальная температура для определения овуляции
По увеличению значений данного показателя женщины могут судить о выходе яйцеклетки из фолликула. Базальная температура при овуляции повышается. Происходит это процесс примерно в середине цикла, за 14 до предстоящих месячных. Базальная температура после овуляции на протяжении еще 3 дней держится на уровне 37,1-37,3 градусов. Всю первую фазу, до овуляции, данный параметр колеблется в пределах 36,0-36,6.
В отдельных случаях, накануне овуляции женщины могут фиксировать незначительное снижение температуры, на 0,1-0,2 градуса. Гинекологи именуют данное явление, как «западение» базальной температуры, что отчетливо видно по графику. Снижение происходит, как реакция организма на повышение лютеинизирующего гормона в крови, который провоцирует выход яйцеклетки из фолликула. Само явление имеет небольшую продолжительность, поэтому некоторые женщины могут его и не зафиксировать.
Базальная температура для определения беременности
Регулярное измерение данного показателя и ведение графика, помогает диагностировать гестацию в самом ее начале. Базальная температура при беременности на ранних сроках устанавливается на уровне 37,0-37,3 градусов. При отсутствии оплодотворения, женщина замечает постепенное снижение этого показателя спустя 3 дня после овуляции, а к моменту менструации базальная температура устанавливается на уровне 36,6-36,7. Начало беременности сопровождается повышением уровня прогестерона в крови, который удерживает базальную температуру повышенной.
Как мерить базальную температуру?
Измерение базальной температуры необходимо проводить в утренние часы. При этом важно соблюдать покой – врачи рекомендуют проводить процедуру лежа в постели. Для проведения измерений, наконечник термометра вводят в прямую кишку, на глубину не меньше 4 см. Процедура должна длиться не меньше 5-7 минут. По прошествии времени аккуратно извлекают термометр, фиксируют значения. Наконечник вытирают влажной салфеткой, сбрасывают показатели и укладывают в футляр для хранения.
Градусник для измерения БТ
Измерение БТ гинекологи советуют проводить одним градусником постоянно. При этом лучше использовать электронный термометр. Этот прибор менее подвержен внешним факторам, не реагирует на изменение условий. При использовании ртутного, не допускается после изменений брать градусник за наконечник с ртутью, так как это может исказить результат. Сама процедура измерения длится 7-10 минут или до звукового сигнала при использовании электронного термометра.
Правила измерения БТ
Перед тем как измерить базальную температуру для определения времени овуляции в организме, женщина должна заранее подготовиться к процедуре. Градусник необходимо с вечера положить на прикроватной тумбе, чтобы не вставать. Начинать измерения необходимо в первый день цикла и вести их постоянно, даже во время месячных. При этом важно соблюдать следующие правила:
- Не проводить измерений при приеме гормональных контрацептивов, успокоительных средств.
- Процедуру необходимо осуществлять каждое утро, не вставая сразу после пробуждения, не разговаривая.
- Манипуляцию проводят в одно и тоже время.
- Для получения точного показателя, перед тем как измерить базальную температуру необходимо чтобы организм в состоянии покоя (сна) находился не меньше 3 часов.
Какая должна быть базальная температура?
Разобравшись с тем, как правильно измерить базальную температуру, необходимо назвать ее нормальные значения. Говоря про такой показатель, как базальная температура, норма которой зависит от фазы цикла, стоит отметить, что точные значения можно получить только при соблюдении условий обозначенных выше. Изменение параметра в течение менструального цикла происходит так:
- с 1 дня и до окончания месячных – температура снижается с 37,0 до 36,6-36,5;
- после месячных и до момента овуляции – колеблется 36,6-36,3 градуса;
- в момент овуляции – 37,1-37,3.
График базальной температуры с примерами и расшифровкой
Для наглядности рассмотрим нормальный график. На нем отчетливо видно постепенное снижение показателя с момента менструации до овуляции, при которой происходит подъем. В случае отсутствия оплодотворения, начинаются деструктивные процессы в яйцеклетке, происходит ее гибель. Это сопровождается снижением показателя, что заметно на графике. Базальная температура за день до месячных остается повышенной.
График базальной температуры при беременности характеризуется наличием повышенных значений данного показателя. В норме в это время он устанавливается на уровне 37,1-37,4 градусов. Стоит отметить, что базальная температура при беременности, до задержки еще, держится выше 37. Связано это с повышением гормона прогестерона. Уменьшение значений в процессе вынашивания, может указывать на снижение концентрации его, из-за чего возникает риск прерывания беременности. Базальная температура 37 является пограничным вариантом нормы.
© Orphus