Как научить ребенка спать всю ночь?
С появлением на свет новорожденного младенца практически все молодые мамы забывают о том, что такое спокойный сон. Малыши постоянно просыпаются, плачут, ищут соску или материнскую грудь. Кроме того, большинство крошек, которые совсем недавно появились на свет, мучают кишечные колики и другие болезненные ощущения, связанные с несовершенством пищеварительной системы.
Через некоторое время после рождения младенца недосып молодой мамы отрицательно сказывается на ее здоровье, настроении и самочувствии, а также на отношениях в семье. Чтобы этого избежать, необходимо как можно быстрее научить новорожденного ребенка спать всю ночь и избавить его от вредной привычки постоянно просыпаться.
Как научить грудничка спать всю ночь?
Молодым родителям, которые стараются научить ребенка спать всю ночь, подойдет такой известный способ, как метод Эстевиля. Хотя для некоторых женщин он может показаться слишком сложным и агрессивным по отношению к младенцу, в действительности, именно такая техника является наиболее эффективной и предпочтительной по мнению подавляющего большинства врачей-педиатров.
Тактика действий молодых родителей при использовании метода Эстевиля должна выглядеть следующим образом:
- Продолжайте делать все то же самое, что обыкновенно помогает вам успокоить и убаюкать кроху – качать на руках или на мяче, петь колыбельную песенку, читать сказку и так далее. Когда малыш уже начнет засыпать, но еще не успеет полностью погрузиться в сон, положите его в кроватку. Если он заплачет, возьмите его на руки, немного покачайте и вновь опустите в кроватку. Продолжайте делать так до тех пор, пока кроха не успокоится и не сможет заснуть самостоятельно. Как правило, подобные действия в первую ночь занимают от 30 минут до часа. Тем не менее, некоторые дети начинают так агрессивно реагировать на непривычные для них действия родителей, что процесс может затянуться до 3-5 часов. Безусловно, не у всех мам и пап хватает терпения выдержать подобное испытание, однако, если вы действительно хотите научить своего малыша спать всю ночь, вам следует заранее настроиться и ни при каких обстоятельствах не отступать от намеченного плана.
- После того как вы смогли успешно справиться с первым этапом, незамедлительно переходите ко второму. Теперь, если ребенок после перекладывания его в кроватку сразу же начинает плакать и не может успокоиться, не берите его на руки, а спокойно качайте в кроватке, поглаживая его по головке и приговаривая при этом ласковые слова. Если малыш впадает в истерику, откажитесь от этой затеи и вновь вернитесь к первому этапу. После того, как вам удастся уложить кроху спать, используя данный метод, снова попытайтесь пройти второй этап.
- После успешного освоения второго этапа переходите к третьему – старайтесь укладывать младенца спать точно таким же образом, но откажитесь от поглаживаний. Не прикасаясь к телу своего чада, постепенно добейтесь того, чтобы он мог спокойно заснуть в собственной кроватке. В случае возникновения истерики незамедлительно возвращайтесь к предыдущим этапам.
- Наконец, когда вы сможете справиться с первыми тремя этапами, переходите к укладыванию крохи на расстоянии. Для этого положите младенца в кроватку и сразу же отойдите к дверям комнаты, приговаривая ласковые слова. Так, постепенно, ваш малыш научится засыпать самостоятельно и перестанет испытывать столь сильную потребность в тактильном контакте с мамой.
Кроме того, научить малыша спать всю ночь помогут такие рекомендации, как:
- откажитесь от использования соски-пустышки;
- кормите кроху не позднее, чем за полчаса до сна;
- постепенно отучите ребенка от ночных кормлений, с каждым днем уменьшая количество потребляемой пищи;
- используйте кроватку только для сна, не оставляйте кроху в ней просто так;
- сократите время дневного отдыха малыша.
© Orphus