Как питаться в первую неделю Великого поста?
Огромное количество людей придерживается Великого поста. Это не только христианская традиция, но и прекрасная возможность чтобы улучшить здоровье и похудеть. Важно разобраться, как питаться во время поста перед Пасхой.
Если человек впервые решил выдержать пост, то рекомендуется входить в него постепенно, поскольку резкий отказ от еды может навредить здоровью. Лучше всего заранее начинать исключать некоторые запретные продукты, чтобы пищеварительная система привыкла. Кроме этого, стоит заметить, что есть несколько режимов питания в пост.
Как питаться в первую неделю Великого поста?
В понедельник нужно полностью отказаться от еды, употребляя воду. Можно пойти в церковь, чтобы взять святую воду. В будние дни необходимо принимать пищу только один раз вечером, а в выходные дни разрешается есть два раза: днем и вечером. Понедельник, среда и пятница – дни сухоядения, то есть пища не должна поддаваться термической обработке, а также запрещено использовать растительное масло. Говоря о том, как питаться в пост, стоит указать, что меню сухоядения должно состоять из салатов из сырых овощей, квашеной капусты и домашних заготовок. Еще можно готовить фруктовые салаты, добавляя орехи и изюм, а заправлять их можно медом. Во вторник, четверг и выходные можно употреблять горячую пищу, но при этом масло все, же остается под запретом. В выходные дни рамки более расширены, поскольку можно использовать для заправки и готовки растительное масло, а также при желании разрешается выпить бокал вина.
Выясняя, как питаться в первую неделю поста, стоит сказать о некоторых важных моментах. В пятницу важно готовить, освящать, а также есть коливо – отварную пшеницу, сдобренную медом. Суббота является днем, когда принято вспоминать о Масленице и готовить пресные блины, используя постное масло.
© Orphus