Как похудел Александр Панайотов?

Как похудел александр панайотов

Александр Панайотов – артист со стажем и многим знаком по проекту «Народный артист», где он занял второе место. Никогда не отличавшийся худобой и весивший 106 кг, на телепроект «Голос» он пришел совершенно другим человеком и сегодня его вес при росте 190 см составляет 86 кг. По словам самого артиста, в новом теле он чувствует себя более, чем великолепно. Как похудел Александр Панайотов – в этой статье.

Почему похудел Александр Панайотов?

Артист был склонен к полноте всегда. Держать себя в форме, по его словам, ему помогало отсутствие еды в холодильнике. Конечно, из-за плотного графика всегда есть соблазн перехватить на бегу что-то неправильное с точки зрения рационального питания, поэтому нелюбящего готовить Александра спасали только пустые полки в холодильнике. Еще совсем недавно он даже не завтракал по утрам, а если и позволял себе перекусить, то очень редко. Чем больше еды в холодильнике, тем сильнее желание уничтожить ее всю, поэтому певец предпочитал, чтобы там был только минимум необходимых продуктов.

Такое положение вещей его какое-то время вполне устраивало, и он мало задумывался над тем, как питание отражается на его жизни. Однако, в какой-то момент артист пришел к стойкому убеждению, что такая жизнь просто загонит его, а пошатнувшееся здоровье не даст развиваться карьере. Он сделал ставку на правильное питание и спорт – вот на какой диете похудел Александр Панайотов. Само слово «диета» наводит на певца скуку. Он, как и многие представители шоу-бизнеса сегодня понял, что питание должно быть рациональным и сбалансированным, не ограничивающим в чем-либо, а таким, которого было бы легко и комфортно придерживаться всю жизнь.

Принципы питания и на сколько похудел Александр Панайотов?

Александр Панайотов сильно похудел – он сбросил 20 кг! При этом он подчеркивает, что это произошло без участия каких-либо таблеток, БАДов, наркотиков, спиртного и пр. В первую очередь он отказался от фаст-фуда, полуфабрикатов и прочей пищи в вакуумной упаковке с большим сроком годности. Артист убежден, что в рационе должны присутствовать только свежеприготовленные блюда, при этом ежедневно на столе должно быть как первое, так и второе, а также каши, заражающие организм энергией и обеспечивающие его всеми необходимыми витаминами и минералами.

Теперь певец не пропускает завтрак и старается садиться за стол в одно и то же время, чтобы организм был готов к переработке еды. Встает из-за стола слегка голодным, не позволяя себе переедать, но при первых позывах желудка тут же съедает что-нибудь из овощей или фруктов, кисломолочных продуктов. Питание должно быть как минимум пятиразовым, и это вместе с перекусами, поэтому не стоит относиться к ним так легкомысленно. К тому же фрукты и овощи содержат в себе клетчатку, так необходимую для нормальной перистальтики кишечника, а кисломолочные продукты, богатые полезными бактериями, также благотворно влияют на работу органов ЖКТ.

Александр стал пить больше жидкости, а вот соли употреблять меньше, как и тугоплавких жиров. Большую часть необходимых жиров он получает из растительных масел, а углеводов – из злаковых культур, а не выпечки и сдобы. Белки занимают особое место в его рационе, ведь он много занимается – плавает, посещает спортзал. На фотографиях видно, как подтянулись его мышцы, осунулось лицо и это явно положительно сказалось на внешности артиста – он уже не похож на пухленького мальчика, а стал возмужавшим и уверенным в себе мужчиной. Остается только пожелать Александру успехов в карьере и оставаться именно таким, каким мы знаем его сегодня.

 
Статьи по теме:
Как похудела Анфиса Чехова?
Анфиса Чехова – известная теледива, которая всегда отличалась пышными формами. После родов ей удалось сильно похудеть и помог ей в этом врач-гомеопат, который рекомендовал пить больше простой чистой воды. Кроме того, Анфиса занимается йогой.
Как похудела Ирина Пегова?
Актриса Ирина Пегова всегда боролась с лишним весом, но только профессиональные диетологи помогли ей встать на правильный путь. Женщина стала питаться более рационально и сбалансировано, уменьшила объем съедаемой за раз пищи и занималась спортом.
Как похудела Рене Зеллвегер?
Рене Зеллвегер – известная голливудская актриса, которая поправилась для съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс». По их окончанию она села на диету, начав питаться более правильно и рационально, отказавшись от высококалорийной пищи, а также начала заниматься спортом.
Диета Ольги Картунковой
Имя Ольги Картунковой хорошо знакомо любителям замечательной игры КВН. Ее хорошо знают как талантливую актрису и капитана команды КВН «Город Пятигорск», ставшей победительницей одного из сезонов.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice