Как похудела Ани Лорак после родов?
Многие девушки мечтают стать моделями, актрисами, певицами, однако не каждая осознает, насколько сложно приходится признанным красавицам сохранять стройность фигуры. После родов лишний вес набирают практически все, однако представительницам шоу-бизнеса приходится возвращать нужную форму в экстренном порядке. И диета Ани Лорак после родов уже доказала свою эффективность.
Как похудела Ани Лорак после родов - меню диеты
Красивая фигура и обворожительный голос – не единственные достоинства известной украинской певицы Ани Лорак. Эта привлекательная девушка обладает сильным характером и жесткой волей, которые помогают ей придерживаться правильных принципов питания.
Похудение Ани Лорак после родов – это продолжение процесса, начатого певицей еще до беременности. Ани всегда придерживалась и продолжает придерживаться не диеты, а особого режима, благодаря которому она не только быстро сбросила лишний вес после рождения ребенка, но и много лет до этого сохраняла идеальную фигуру.
Принципы Ани Лорак, помогающие ей похудеть:
- только очень свежие продукты;
- полное исключение полуфабрикатов, фастфуда, мучного, жирного и сладкого;
- дробное питание маленькими порциями (порция должна помещаться в сложенных ладонях);
- косметические процедуры и физическая нагрузка.
Вот так примерно выглядит меню Ани Лорак и проходит ее день;
- после пробуждения – гимнастика в постели, затем – водные процедуры;
- на завтрак – молочные продукты или фруктовый салат;
- в обед – рыбный или овощной суп и длительная прогулка;
- на полдник – фрукты или кефир;
- вечером – отварная рыба;
- перед сном – водные и косметические процедуры (обертывания, скрабы, массаж, маски).
Разумеется, как и большинство женщин, Ани любит сладкое. Позволять себе лакомства слишком часто она не может, но время от времени певица балует себя любимыми десертами.