Как похудела Ирина Пегова?

Как похудела ирина пегова

Ирина Пегова – известная российская актриса, которая снялась в таких фильмах, как «Варенька», «Бабье лето», «Космос как предчувствие» и др. Надо сказать, что внешность актрисы во многом и определяла ее амплуа настоящей русской женщины – славянки-хохотушки, но сегодняшнюю Ирину не узнать. Она сбросила вес, сделала короткую стрижку и мечтает сыграть волевую и сильную женщину. Как похудела Ирина Пегова – в этой статье.

Особенности рациона питания

Как признается сама актриса, она всегда тайком боролась с лишним весом, но терпела в этом деле фиаско. Все изменилось, когда известный журнал Starhit пригласил ее принять участие в проекте по моделированию своей фигуры. Привлеченные профессиональные медики, диетологи и тренеры разработали для актрисы программу, которая позволила ей сбросить лишние килограммы. Тем, кто интересуется, на сколько похудела Ирина Пегова, стоит ответить, что на 10–15 кг. Кинодива вела дневник, в котором анализировала съеденную пищу и ее качества, а также то, как это отражалось на ее весе. По окончанию проекта Ирина продолжила питаться по этой программе и сегодня актриса весит 63 кг при росте 1 м 56 см.

Вот особенности этой системы питания:

  1. Прежний объем пищи, съедаемый за один раз, уменьшается вдвое, а кратность приема увеличивается до 5–6 раз в день. Ирина стала класть пищу на большие тарелки, чтобы более наглядно увидеть объем съедаемой порции.
  2. Увеличивается продолжительность приема пищи, которое заключается в более тщательном пережевывании.
  3. Повышается объем принимаемой жидкости. Актриса стала пить воду даже тогда, когда не чувствовала жажды. Для себя кинодива решила, что откажется от чая и кофе и особенно с сахаром, так как эти напитки стимулируют аппетит.
  4. Актриса Ирина Пегова похудела, отказавшись от жареного и жирных сортов мяса.

Тем, кто интересуется, как похудела Ирина Пегова, стоит обратить внимание на эту диету, однако актриса не умаляет роли физических нагрузок в этом деле. Они не являются для женщины чем-то из ряда вон, потому как в детстве она активно занималась спортом и любовь к физическим нагрузкам у нее осталась до сих пор. Кроме того, похудеть Пеговой Ирине Сергеевне удалось благодаря хорошей мотивации и положительному настрою. В первую очередь девушка стремится попробовать в себя в новом амплуа, раскрыть в себе невиданный потенциал и именно вера в то, что все у нее получится, придавала ей силы.

 
Статьи по теме:
Как похудела Рене Зеллвегер?
Рене Зеллвегер – известная голливудская актриса, которая поправилась для съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс». По их окончанию она села на диету, начав питаться более правильно и рационально, отказавшись от высококалорийной пищи, а также начала заниматься спортом.
Диета Ольги Картунковой
Имя Ольги Картунковой хорошо знакомо любителям замечательной игры КВН. Ее хорошо знают как талантливую актрису и капитана команды КВН «Город Пятигорск», ставшей победительницей одного из сезонов.
Как похудела Ольга Картункова - диета
Имя Ольги Картунковой хорошо известно любителям и болельщикам КВН: еще совсем недавно она была капитаном команды КВНщиков «Город Пятигорск», ставшей чемпионом клуба в одном из сезонов Высшей лиги КВН.
Как похудела Яна Соломко?
Яна Соломко, участница группы Real O, хорошо знакома тем, кто наблюдал за ходом реалити-шоу «Холостяк», проходившем на канале ТНТ. Она прекрасно запомнилась своими пышными формами и россыпью прекрасных волос. И хотя некоторая полнота вовсе не портила Яну, она решила похудеть.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice