Как похудеть с зеленым кофе?

как похудеть с зеленым кофе

Сегодня, когда интернет пестрит статьями о том, что обычный зеленый кофе помогает похудеть, многие девушки решили попробовать это чудо на себе. Впрочем, не всем это средство подходит – и это связано в первую очередь с его специфическим вкусом, который не имеет ничего общего с ароматным, бодрящим напитком, к которому мы привыкли. Впрочем, взамен запаха и вкуса зеленый кофе предлагает нам ускорить исчезновение килограммов – и ради этого можно потерпеть.

Можно ли похудеть от зеленого кофе?

Зеленый кофе – это тот же самый кофе, который мы пьем всегда, но только до процесса обжарки. Именно в ходе обработки кофейные зерна получают и цвет, и аромат, и вкус, который так нравится европейцам.

Если вы все еще сомневаетесь, можно ли похудеть от зеленого кофе, то вам непременно стоит узнать, на чем основано его действие. В его состав входит хлорогеновая кислота, которая страдает при обжарке. Она вмешивается в углеводный обмен и заставляет организм первым дело не расходовать энергию, полученную с пищей, а тратить жировые отложения. Однако если углеводов и жиров в питании много, то этого одного недостаточно для похудения. Именно поэтому эффективен зеленый кофе только при совмещении с правильной диетой, с которой мало жиров и простых углеводов.

Зеленый кофе: как быстро похудеть?

Если вы решили использовать зеленый кофе в качестве союзника при похудении, для начала скорректируйте свое питание.

Отказаться придется от таких продуктов:

  1. Все жирное: колбасы сосиски, свинина, баранина, курица и индейка (кроме грудки), жирные сорта рыбы, консервы, соусы – мойнез, кетчуп, жирные сыры, жирные молочные продукты.
  2. Все сладкое: торты, шоколад, сухофрукты, конфеты, выпечка, сдоба и т.д. кроме свежих фруктов (исключение – бананы и виноград).
  3. Все мучное: пельмени, макароны, хлеб, хлебобулочные изделия, блинчики и т.д.
обычный зеленый кофе помогает похудеть

Уже этого будет достаточно для того, чтобы начать процесс похудения. Рассмотрим и примерный рацион:

  1. Завтрак: любая каша кроме манной, фрукт, чашка зеленого кофе.
  2. Обед: легкий суп (без жирного мяса, макарон и картофеля), чашка зеленого кофе.
  3. Полдник: одно отварное яйцо или стакан кефира, чашка зеленого кофе.
  4. Ужин: любая капуста (морская, белокочанная, краснокочанная, брокколи, цветная, брюссельская) и мясо/птица/рыба.

Зная, как похудеть с зеленым кофе, вы не будете допускать досадных ошибок и считать, что этот продукт бесполезен. В вечерние часы кофе пить не следует, это провоцирует проблемы с засыпанием.

 
Статьи по теме:
Как правильно варить зеленый кофе?
Чтобы употребление натурального зеленого кофе для похудения с целью снижения веса принесло ожидаемый результат очень важно уметь правильно его заваривать.
Карнитон для похудения
Карнитон для похудения - средство, содержащее L-карнитин, который способствует процессу жиросжигания. Более подробно о методе похудения с помощью этого препарата мы расскажем в статье.
Огуречный сок для похудения
В этой статье мы поговорим о том, как можно похудеть при помощи огуречного сока, который преимущественно состоит из воды. Как приготовить и принимать такой сок можно узнать из прочтенного материала.
Травы для похудения, сжигающие жир
Если знать, какие травы способствуют похудению, то благодаря травяным отвара можно не только сбросить лишний вес, но и оздоровить организм. К тому же травы - натуральное средство, не имеющее противопоказаний при здравом его использовании.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник