Красота и здоровье > Женская консультация > Как повысить либидо при климаксе?

Как повысить либидо при климаксе?

Одним из неприятных симптомов климакса является снижение полового влечения, или либидо. И дело здесь не только в изменении гормонального фона.

Климакс и либидо

Снижение либидо после климакса имеет преимущественно психологическую природу. Осознавая тот факт, что она уже не может стать матерью, женщина начинает с ужасом ждать наступления старости. При этом она уверена, что естественные физиологические изменения в ее организме ведут к уменьшению ее привлекательности и начинает отдаляться от мужа, отказывая себе и ему в сексе.

Кроме того, к снижению полового влечения при климаксе ведет и то, что женщина чувствует, что ее партнер уже не привлекателен в сексуальном плане, как раньше.

Вызывать снижение либидо при климаксе могут и чисто медицинские проблемы (опущение влагалища, выпадение матки, недержание мочи). Часто стыд, который испытывает женщина в связи с данными проблемами перед партнером, заставляет ее забыть о сексуальной жизни.

Как возобновить половое влечение при климаксе?

Чтобы повысить либидо при климаксе, женщина должна предпринять ряд мер.

Нужно постараться получать удовольствие от близости с партнером на эмоциональном уровне. Тогда проблемы физического старения отойдут на второй план, а на первый выйдут взаимная любовь и удовольствие.
Физическая активность способствует пробуждению либидо и помогает женщине чувствовать себя привлекательной.
Если женщина чувствует, что она набрала в весе, то ей стоит скорректировать свой рацион, чтобы вернуться к тому состоянию, в котором она себя чувствовала комфортно.

Помогают повысить сексуальное влечение занятия йогой. Чтобы добиться успеха при помощи дыхательных методик, выполнять упражнения нужно хотя бы несколько раз в неделю.
Помочь справиться с проблемой возвращения сексуального желания могут помочь всем известные упражнения Кегеля, направленные на поддержание в тонусе мышц тазового дна.
Кроме того, женщина не должна забывать делиться ощущениями со своим партнером и не забывать интересоваться его ощущениями, чтобы вместе добиться гармонии в сексуальных отношениях.

Статьи по теме:

Кровянистые выделения при климаксе

Всем женщинам известно, что при климаксе месячные прекращаются раз и навсегда. Поэтому, если возникают кровянистые выделения, нельзя к ним относиться легкомысленно, иначе можно упустить время: кровь может являться признаком онкологии.

Бета-аланин при климаксе

Некоторые препараты для женщин климактерического возраста основаны на таком действующем веществе, как бета-аланин. Как работает бета-аланин, и какие симптомы менопаузы способен устранить – изучим инструкции к препаратам.

ЗГТ при раннем климаксе

Ранний климакс всегда причиняет множество страданий еще молодой женщине. Возрастная гормональная перестройка настигает ее в то время, когда она еще должна находиться в расцвете сил и сексуальности. Что делать? Надо бороться!

Как облегчить состояние при климаксе?

Над проблемой, как облегчить свое состояние при климаксе, рано или поздно задумывается каждая женщина в возрасте. Но, несмотря на достижения современной фармакологии, одними лекарствами здесь не обойтись.