Как повысить самооценку женщине?
Как стать успешной и уверенной в себе? Для большинства современных женщин этот вопрос является более чем актуальным. Посмотрите вокруг и вы заметите десятки, а то и сотни забитых жизнью и серых дам преклонного возраста, с тоской и пустотой в глазах. «В чем причина и почему они довели себя до такой жизни?» - спросите вы. Ответ прост – у большинства из них слишком низкая самооценка для того, чтобы они смогли полюбить себя, перестать быть жертвами обстоятельств и пойти навстречу успеху. Если и вас день ото дня тревожит вопрос, как бороться с заниженной самооценкой, то советы из этой статьи обязательно помогут взглянуть на себя и свои комплексы с иной стороны.
Как поднять самооценку современной женщине?
Для начала стоит раз и навсегда запомнить, что заниженная самооценка это не болезнь, и она вполне поддается коррекции. И если вы обнаружили у себя целый набор комплексов, а также поводов для критики в адрес собственной персоны, значит, в вашей жизни была прекрасная почва для того, чтобы они возникли. Загляните в свою память и постарайтесь определить причины возникновения вашей неуверенности в себе.
Для примера перечислим наиболее частые из них:
- Общение с родителями в детстве. Всем известно, что большинство наших проблем родом из детства. И в вопросе: «Как повысить самооценку?» психология предлагает, прежде всего, заглянуть в свое прошлое. Дети, как губка, впитывают любые слова родителей, адресованные в их сторону. И если ребенок постоянно слышит критику, то он принимает ее как норму, и в старшем возрасте даже не задумывается, что, возможно, он достоин большего. Другая коварная ошибка - это любимое многими родителями слово «должен». Должен быть умным, похожим на родителей, хорошо учиться и т.п. В итоге у человека формируется страх не угодить окружающим и масса других комплексов.
- Зависимость от мнения окружающих. Как бы ни старался человек вырваться вперед, всегда найдутся те, кто начнет критиковать его и пытаться опустить вниз. Если человек часто прислушивается к мнению посторонних людей - это грозит падению его самооценки.
- Придание важности негативному событию. Бывают ситуации, которые подрывают нашу веру в себя и свои таланты. Это тоже приводит к занижению самооценки. Например, если в разлуке с любимым человеком вы вините себя, то ваша гордость и самоуважение непременно упадут вниз.
- Завышенная планка жизненных задач. Некоторые люди в погоне за успехом ставят цели, которые выше их сил. Чаще всего, причиной становятся слишком короткие сроки достижения. Естественно, не получая желаемого, они перестают верить в себя и свои силы.
К счастью, сегодня в распоряжении человека имеется достаточное количество информации, которая подскажет, как бороться с низкой самооценкой. Ее с легкостью предоставят всевозможные книги, курсы, тренинги и консультации психологов. Если же вас интересует, как быстро поднять самооценку, вам помогут нехитрые способы, которые вполне можно использовать самостоятельно, в домашних условиях.
Как повысить собственную самооценку?
Для начала вам нужно раз и навсегда осознать – ваши проблемы с самооценкой - это не более чем образ мыслей, ставший привычкой. Вы привыкли не верить в себя, привыкли думать о том, что не справитесь и т.д. Между тем вся наша жизнь - это последствия наших помыслов. А значит, все способы повысить самооценку, должны быть основаны на изменении собственных мыслей. И начать следует с изменения алгоритма мышления. Вот как он происходит:
- вы сталкиваетесь с определенной ситуацией;
- вы анализируете ее и размышляете о ней;
- у вас возникает определенное отношение к ситуации;
- вы начинаете вести себя в соответствии с вашими мыслями и чувствами.
Чтобы изменить привычный ход мыслей и заставить этот алгоритм работать на повышение уверенности в себе, воспользуйтесь планом действий, который помог ответить на вопрос как повысить самооценку уже ни одной девушке:
- Ежедневно просыпайтесь и засыпайте со словами: «Я такая, как есть, и я люблю себя такой».
- Навсегда забудьте приставку «НЕ». Говорите себе: «Я достойна!», «Я могу!», «Я сделаю!»
- Ни перед кем не оправдывайтесь за свои поступки. Будьте уверены, что вы все делаете правильно, даже если кому-то это не нравится. Это ваша жизнь и ваше мнение.
- Перестаньте сравнивать себя с другими. Не смотрите, что кто-то делает что-либо лучше, чем вы. В другой области ваши таланты намного шире. Поверьте в это.
- Следите за собой и за своим гардеробом. Выбросьте все серые и невзрачные оттенки. Следите за модой, чаще ходите в салоны красоты. Сделайте своей привычкой мысль о том, что вы этого достойны, как настоящая Королева.
- Не дарите всю себя окружающим. Даже если они – это ваши дети и муж. Ваши близкие будут больше довольны, когда получат простенький ужин и красивую добрую маму, чем королевскую пищу и уставшую и злую бабу-ягу.
- Хвалите себя за каждое благое дело по отношению к себе. Устраивайте мини-праздники для своей души и тела. Поощряйте себя, говорите слова, повышающие самооценку, и вы обретете внутреннюю гармонию.
- Учитесь избавляться от негативных мыслей, едва они успевают прийти в голову. Наша жизнь - это то, что мы о ней думаем. Примите себя со всеми недостатками. Постепенно они станут вашими достоинствами, а возможно и вашей изюминкой, за которую вас будут любить окружающие. И главное, что любить себя начнете вы сами.
© Orphus