Как выбрать шагомеры?
С появлением личных машин и городского транспорта жизнь людей значительно упростилась, ведь можно с комфортом добраться в нужное место, не напрягаясь физически. Однако очень скоро медики забили тревогу – оказалось, что современные средства передвижения негативно влияют на здоровье ввиду снижения двигательной активности человека. Последствием малоподвижного образа жизни являются ожирение, мышечная слабость, хроническая усталость и болезни сердечно-сосудистой системы.
Известно, что для нормального самочувствия и функционирования человеку необходимо ежедневно совершать примерно 10000 шагов. Такая активность позволяет не только поддерживать общий тонус, но и благотворно влияет на сердечную мышцу.
Для подсчета количества совершаемых шагов были изобретены шагомеры. И хотя изначально они имели узкоспециализированную область применения (спортсмены и военные), постепенно, благодаря неоценимой пользе, их стали использовать обычные люди, следящие за своим здоровьем. Для того, чтобы знать какой шагомер выбрать, необходимо знать какие их разновидности существуют.
Виды шагомеров- Механические шагомеры являются первыми из изобретенных позволяют подсчитывать шаги благодаря маятниковому механизму, который при сделанном шаге приводит в движение шестеренку, и данные отображаются на циферблате. Такие устройства встречаются очень редко и практически не используются.
- Электромеханические шагомеры преобразовывают каждый шаг в импульс, который передает на дисплей показания. Такие шагомеры выбирают большинство людей, так как они максимально удобны и отличаются бюджетной ценой.
- Электронные педометры используют для подсчета шагов программы, которые позволяют помимо основной функции измерять пульс, количество потерянных калорий, а также могут использовать GPS-навигацию. Такие шагомеры для ходьбы выбирают как спортсмены-профессионалы, так и люди, восстанавливающие свое здоровье после серьезного лечения или травм.
Как правильно выбрать шагомер?
При выборе идеального шагомера необходимо знать не только как он будет использоваться, но и как он поможет улучшить здоровье. Поэтому важно учитывать индивидуальные особенности организма, особенно если человек имеет некоторые заболевания.
Так, при желании похудеть полезно, если шагомер покажет количество потерянных калорий. Это и удобно для планирования занятий ходьбой и как дополнительный стимул.
Если имеются даже небольшие отклонения в работе сердца, то подсчет пульса поможет не переусердствовать и вовремя сделать перерыв, таким образом, снизив риск возникновения негативных последствий со стороны нездорового органа.
Для улучшения спортивных показателей необходимо 
присмотреться к самым дорогим, сложным и многофункциональным моделям шагомеров, которые позволят отслеживать движения по карте, вычислять количество шагов в минуту.
Педометры чаще всего крепятся на поясе, одежде или руке. При выборе наручного шагомера обратите внимание на надежность ремешка, так как носить его придется довольно продолжительное время. Приборы, носимые на запястье, обычно совмещают в себе функции не только педометра, но и обычных часов.
Последним веянием моды стали шагомеры в виде браслета, которые помимо своего лаконичного внешнего вида невероятно удобны и к тому же, благодаря синхронизации с компьютером своего пользователя, позволяют отслеживать и анализировать результаты занятий.
© Orphus