Как выгнать воду из организма для похудения?
Мешки под глазами, распухшие пальцы рук, ноги-«тумбы», которые не влезают в привычную обувь – все это отеки, которые являются следствием избытка жидкости в организме. Понятно, что ни о какой стройной фигуре в этом случае не может быть и речи, а так хочется выглядеть молодо и привлекательно. О том, как выгнать воду из организма для похудения, будет эта статья.
Как выгнать лишнюю воду из организма?
В первую очередь нужно исключить наличие заболеваний, которые вызывают такие последствия – проблемы с почками или сбои в работе сердца. Если по этой части все нормально, тогда избыток жидкости в организме вызван несбалансированным питанием и употреблением большого объема соли. Как ни странно, но интересующимся, как выгнать воду из организма быстро, стоит большее ее пить. Именно недостаток в рационе жидкости вынуждает организм запасать воду впрок, а чтобы он этого не делал, нужно обеспечить его достаточным ее количеством.
Исключить мочегонные напитки – алкоголь, газировку и кофе, а вот чай пить можно, но предпочтительно зеленый или каркадэ. Любителям «солененького» придется минимизировать объем таких продуктов в питании, потому как одна молекула хлорида натрия связывает 20 молекул воды и оседает в жировой прослойке. Пищу необходимо солить уже в конце приготовления и стараться делать это по минимуму. А еще не пить на ночь. Кроме того, существуют продукты, которые принесут особую пользу тем, кто хочет знать, как быстро выгнать лишнюю воду из организма. Речь идет о березовом соке, который к тому же освобождает организм от шлаков и лишней соли – достаточно пить его по стакану три раза в день.
Это и всеми любимый арбуз, который хорошо очищает почки, улучшая их работу. Овсянка и рис также способны справиться с этой задачей. Стоит заметить, что рис небогат на натрий, удерживающий воду, а калия, который выводит соль, в нем много. Многие профессиональные спортсмены, желая «подсушиться», употребляют в течение нескольких дней несоленую рисовую кашу. Огромную пользу могут принести свежие фрукты и овощи, а также те из них, которые богаты калием – курага, огурцы, капуста, синенькие и др.
Как выгнать воду из организма народными средствами?
Эффективные средства:
- заварить в термосе плоды шиповника из расчета 1 ст. л. на 1 литр кипятка и пить дробно в течение всего времени бодрствования;
- семена укропа в объеме 1 ст. л. заварить 1 стаканом только что вскипевшей воды, а через полчаса профильтровать и употреблять по ¼ стакана три раза в течение всего периода бодрствования;
- очень полезен компот, сваренный из сухофруктов.
© Orphus