Консультация для родителей - питание ребенка летом

Консультация для родителей питание ребенка летомВ жаркую пору все системы организма, особенно детского, работают с повышенной нагрузкой. К тому же вероятность отравления, когда температура воздуха составляет 25 градусов и больше, вполне реальна. Поэтому консультация для родителей, затрагивающая вопросы питания ребенка летом, будет очень полезна даже опытным мамам и папам.

Что кушать малышу, когда на улице жарко?

Часто дети почти отказываются от еды во время изнурительного летнего зноя. Однако восполнять потерю жидкости и насыщать организм витаминами и микроэлементами жизненно необходимо. Чтобы понять особенности питания детей летом, лучше всего посетить консультацию для родителей по этому поводу у диетолога. Там вам расскажут следующее:

  1. Увеличьте калорийность ежедневного меню приблизительно на 10-15%. Поскольку для полноценного роста детского организма необходим белок, постарайтесь давать сыну или дочке как можно больше молока и молочных продуктов. Особое внимание уделите кисломолочной продукции и творогу, являющихся лидерами в этой категории продуктов по содержанию белка.
  2. На подробной консультации по поводу питания ребенка летом вам обязательно расскажут о том, что в это время года практически с каждым приемом пищи малыш должен получать сезонные овощи и фрукты. Прежде чем давать их в больших количествах, обязательно убедитесь, что у вашего чада нет на них аллергии. Это может быть свежий редис, ранняя капуста, морковь, репа, свекла, огурцы, помидоры, молодой картофель, кабачки, перец и разнообразная зелень: Консультация питание ребенка летомукроп, петрушка, зеленый лук, кинза, салат, крапива, щавель, ревень, молодой чеснок и т. д. Из фруктов дети обожают черешню, сливы, абрикосы, клубнику, яблоки.
  3. Обычно на консультации об особенностях питания детей летом специалисты рекомендуют на этот период поменять полдник и обед местами. В жаркое время дня предложите ребенку кефир или йогурт с фруктами или булочкой, а вот ближе к вечеру он с удовольствием полакомится мясными или рыбными блюдами.
  4. Также следует пить как можно больше минеральной негазированной воды, несладкого компота или отвара шиповника.
 
Статьи по теме:
С какого возраста можно давать ребенку дыню?
Дыня – довольно тяжелый продукт для переваривания, поэтому пищеварительная система малышей, еще не достаточно сформированная, просто не справиться с ней. Ввиду этого, родителей интересует, с какого возраста можно предлагать дыню ребенку.
Плохой аппетит у ребенка – как накормить малоежку?
Плохой аппетит у ребенка – повод для беспокойства у его родителей. Отказ от пищи может вызываться разными причинами. Некоторые из них очень серьезные и требуют вмешательства педиатра. Данная статья проливает свет на эту проблему и содержит советы, помогающие с ней справиться.
Меню ребенка в 1 год – как и чем кормить подрастающего малыша?
Прочитайте, как составить меню ребенка в 1 год, чтобы обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами и полезными химическими соединениями. Сохраните таблицу с примерным рационом для годовалых детей, попробуйте самостоятельно приготовить здоровые и сбалансированные блюда.
Питание ребенка после года – самые вкусные и полезные рецепты
Рациональное питание ребенка после года интересует всех родителей. Как вводить новые продукты, правильно составить и распределить меню, стоит ли кормить малыша ночью, а также о популярных детских рецептах, вы сможете узнать из этой статьи.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice