Куркума для похудения - как принимать?

куркума для похудения как принимать

Куркума – растение вида имбирных, пришедшее к нам из Индии. Там она издавна использовалась в лечебных целях при недугах пищеварительной системы, а также как антибиотик. В настоящее время эта специя, широко используется в кулинарии как пряность.

Полезные свойства растения привлекли внимание людей, страдающих лишним весом.

Как принимать куркуму для похудения?

Каким бы чудодейственным эффектом не обладала пряность, перед применением нужно хорошо изучить ее побочные действия, когда и как принимать куркуму с пользой для организма, и когда стоит воздержаться от ее применения.

Рецепты напитков для похудения

Сколько раз в день и в каких количествах принимать куркуму, зависит от рецепта.

Куркума и молоко

Ингредиенты:

  • порошок куркумы (0,5 ч.л.);
  • мед (1 ч.л.);
  • питьевая (вода 80 мл.);
  • молоко (170 мл).

Приготовление

Куркуму заливаем кипятком и перемешиваем. Затем, добавляем мед и молоко. Пьем перед сном.

Куркума и кефир

Ингредиенты:

  • питьевая вода (0,5 л.);
  • кефир (0,5 л.);
  • порошок куркумы (1/4 ч.л.);
  • черный чай (3 с.л.);
  • мед (1 ч.л.);
  • имбирь (несколько кусочков).

Приготовление

Заливаем ингредиенты (кроме кефира) кипятком. После остывания процеживаем и добавляем кефир. Пьем вместо завтрака.

Куркума и зеленый чай

Ингредиенты:

  • зеленый чай (2 с.л.);
  • очищенная вода (1 л.);
  • порошок куркумы (1 с.л.);
  • имбирь сушенный (1 ч.л.);
  • половина лимона.

Приготовление

Доводим воду до кипения и добавляем ингредиенты (кроме чая). Варим около 5 минут. После снимаем с огня и добавляем чай. Пьем в течение дня небольшими порциями по 100 мл.

Принимая пряность для похудения – главное не злоупотреблять. Куркума хотя и имеет массу полезных свойств, но очень важно то, как принимать и учитывать противопоказания.

Не рекомендуется принимать куркуму людям, страдающим болезнями печени, пониженным артериальным давлением, повышенным уровнем холестерина, а также во время беременности и лактации.

 
Статьи по теме:
Блюда для диеты
Многие уверены, что полезная пища не может быть вкусной, и это ошибка. Сегодня известного много простых рецептов приготовления разнообразных блюд. В этой статье вы сможете найти пример некоторых из них.
Специи для похудения - самые эффективные специи для сжигания жира
Специи для похудения применялись небезуспешно нашими предками, поэтому и сегодня их прием для снижения веса не утратил популярности. Среди прянностей-жиросжигателей можно выделить тмин, куркуму, перец чили, пажитник, корицу, гвоздику и множество других.
Как употреблять отруби для похудения - лучшие рецепты
Пищевые добавки помогают сбросить лишние килограммы. Пшеничные, ржаные, овсяные и льняные аптечные продукты являются безопасными и полезными средствами для повышения эффективности диеты. Узнав, как употреблять отруби для похудения, и какие блюда с ними можно приготовить, вы получите информацию о том, как быстро обрести стройность.
Куркума для похудения - лучшие жиросжигающие рецепты
Пряности и приправы давно стали обязательным элементом нашей кухни: они придают особый пикантный вкус блюду, поднимают настроение и «разгоняют кровь», то есть способствуют улучшению пищеварения. Среди даров Востока, использующихся как пряности, и как средства для снижения веса не последнее место занимает куркума для похудения.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice