Личностный рост - что это такое и как стать сильной личностью?

личностный рост

С течением времени взгляды людей меняются, связано это с разными причинами, основной из которых является личностный рост. Это он заставляет переосмысливать жизненный опыт, находить более удачные выходы из проблемных ситуаций и выигрывать там, куда раньше и не зашли бы.

Что такое личностный рост?

Исходя из заманчивых приглашений на тренинги, можно подумать, что личностный рост – это волшебная техника, которая поможет достигать желаемого без особых усилий. Такое определение в корне неверно, трудиться придется очень напряженно. Личностный рост подразумевает работу над своими недостатками, чтобы улучшить собственные показатели относительно предыдущего периода. Это всестороннее развитие человека, победа над страхами и расширение горизонтов, которое способствует достижению успеха в любом деле.

Психология личностного роста

Само понятие личностного роста не подразумевает приятной увеселительной прогулки. Это трудоемкий процесс, а зачастую и неприятный. Его начало может быть связано с завистью, которую потом придется устранять, поэтому личностный рост в психологии всегда рассматривается, как серьезное испытание, при прохождении через которое может потребоваться помощь. Во время него есть шанс увлечься самобичеванием. В результате появляется стремительная деградация и потеря веры в собственные силы.

Для чего нужен личностный рост?

Прежде чем начать движение в этом направлении, нужно понять, в чем польза личностного роста. Многие поколения наших предков ни о чем таком не думали, растили детей и были счастливы, а современные люди постоянно усложняют свою жизнь. Рассмотрим, что толкает их на этот шаг.

  1. Остановок нет. Можно или двигаться вперед, или катиться вниз. Связано это и с утратой навыков из-за их неиспользования, и с развитием окружающей среды. Даже для поддержания своего уровня придется трудиться.
  2. Цели и мечты. Чтобы достичь успеха необходимо постоянно учиться, приобретать новые профессиональные навыки и оттачивать личные качества.
  3. Жизнь. Существование без самосовершенствования возможно, если загрузить себя тяжелой работой и неподъемными обязательствами. Только в момент отдыха будут проскакивать мысли об упущенных возможностях, которые в конечном итоге приведут к затяжной депрессии.
личностный рост

Признаки остановки личностного роста

  1. Неумение принимать новое. Человек старается окружать себя только привычными вещами (книги, музыка, фильмы), не пуская в свою жизнь новых знакомств и идей.
  2. Непринятие себя. Попытка самообмана, желание подстроиться под чужие ориентиры.
  3. Отсутствие гармонии. Нет умения соответствовать среде проживания и попыток как-то ее изменить.
  4. Отсутствие гибкости. Способность действовать только по выверенным шаблонам, малейшее отступление видится невозможным.
  5. Внутриличностный конфликт. Есть несоответствие реального положения своему идеальному «Я».
  6. Нет ответственности за свою жизнь. За наступивший кризис личностного роста несут вину другие люди и неблагоприятные обстоятельства, а не сам человек.
  7. Неадекватная оценка себя. Люди впадают в самобичевание или возносят себя над другими. Для любой из реакций хватит самой незначительной причины.

С чего начать личностный рост?

Тренировки любого рода начинаются постепенно, чтобы не перегрузить организм слишком большим напряжением. Личностный рост и саморазвитие не будут исключением, прежде чем взяться за обучение, нужно хотя бы понять, что планируется изучать. Начинать рекомендуется со следующих последовательных действий.

  1. Понимание. Если нет осознания необходимости дальнейшего развития, но ни одно хитрое упражнение или умная книга не поможет.
  2. Свое мнение. Ошибаются даже признанные авторитеты, поэтому все суждения желательно рассматривать через призму собственного опыта и разума.
  3. Фронт работ. Необходимо без скромности и сожаления определить свои сильные стороны и черты, которые требуется улучшить. Сюда относится и личная привлекательность.
  4. План. На следующем этапе нужно наметить способы работы на своими недостатками.
психология личностного роста

Личностный рост: мотивация

Без желания ничего не получится, и в процессе самосовершенствования его наличие тоже необходимо. Мотивация, как условие личностного роста, разделяется на следующие виды.

  1. Самоутверждение. Желание выглядеть лучше перед близкими людьми, повысить самооценку и статус.
  2. Подражание. Стремление быть похожим на успешного человека.
  3. Власть. Получение удовольствия от управления другими людьми толкает на улучшение своих навыков в этой области.
  4. Работа ради работы. Удовлетворение от выполнения своих обязанностей, человек увлечен своей деятельностью.
  5. Саморазвитие. Покорение каждого этапа может приносить радость, это ощущение и является мотивацией к дальнейшему движению.
  6. Совершенство. Желание достигнуть высот в определенной сфере.
  7. Компания. Потребность стать частью какой-то компании, увлеченной тем же процессом.

Способы личностного роста

Перейти на новый уровень развития можно при помощи нескольких подходов. Некоторые основаны на личном упорстве, другие способы предполагают помощь специалистов. Принято выделять следующие методы личностного роста.

  1. Литература. Нужно выбрать и изучить лучшие книги по личностному росту. Метод отличается невысокой скоростью продвижения. Придется самостоятельно разбираться со всеми тонкостями, выискивая правильные шаги среди множества противоречивой информации.
  2. Комплексный подход. В этом случае используются следующие инструменты личностного роста: книги, видеоуроки, консультации психологов. Эффективность выше, чем у предыдущего подхода. На высокую скорость рассчитывать не приходится, так как объективно оценивать результат будет сложно.
  3. Тренинги и курсы. При наличии опытных тренеров можно быстро получить результаты, вся информация будет структурирована и подробно пояснена. Есть опасность попасть под влияние мошенников.
  4. Личный тренер. По результативности этот подход оптимален, но он и самый дорогой. В этом случае подход будет индивидуальным, чтобы создать сбалансированную модель обучения.

Упражнения для личностного роста

  1. В чем повезло. Желательно выполнять в паре. Сначала пара по очереди рассказывает о положительных моментах в своей жизни. Затем нужно обсудить полученные впечатления.
  2. Ступеньки. Для этой техники личностного роста нужно нарисовать лестницу с 10 ступенями и обозначить свое положение на ней. Заниженной самооценке соответствует 1-4 ступенька, нормальной – 5-7, а завышенной – от 8 ступени.
  3. Воскресный вечер. Необходимо найти время для себя, о котором будут знать все близкие. В эти несколько часов предоставляется абсолютная свобода действий без каких-либо обязательств. Это нужно, чтобы вспомнить о своих интересах, которые часто забываются под гнетом долга.
книги по личностному росту

Книги по личностному росту

Без изучения литературы вырасти над собой не выйдет. Хороший результат помогут достичь следующие книги для личностного роста и развития.

  1. Д. Эйкафф. «Начни». Рассказывает о сложности выделиться из толпы и плюсах такого поступка.
  2. Д. Рон. «Сезонность Жизни». Поможет разобраться с внутренними противоречиями.
  3. А. Лакейн «Искусство планировать». Расскажет об эффективном планировании своей жизни, это очень полезно во время личностного роста.
  4. Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта». В книге описаны способы выхода из сложных ситуаций, связанных с непривычными решениями.
  5. К. Макгонигал. «Сила воли». Поможет стать духовно сильнее, все советы имеют научное подтверждение.

Опасность тренингов для личностного роста

Чуть выше было сказано, что такие занятия способны существенно ускорить процесс. Но есть и немало примеров, как тренинги личностного роста калечат психику. Такой результат происходит, если люди попадают к мошенникам, которые готовы применять самые низкие способы для получения прибыли. После подобных уроков люди выходят с уверенностью в собственной ничтожности, преодолеть которую поможет только новый курс.

Вред тренингов личного роста не всегда связан с преступной деятельностью. Дело в том, что развитие возможно только при отсутствии серьезных нарушений. Если человек находится в депрессии, то такие занятия способны только усугубить его состояние. В этом случае сначала необходимо избавиться от нездорового состояния, а потом заниматься самосовершенствованием.

 
Статьи по теме:
В чем смысл жизни человека и как его найти?
Вопрос, в чем смысл жизни, касается всех, и у каждого человека может быть свой ответ на него. Разобраться в этом можно при помощи полезной литературы и кино. Существует много советов, которые помогают понять и найти свое предназначение.
Что такое самовоспитание личности - методы и способы самовоспитания
Что такое самовоспитание для человека, стремящегося к полному самовыражению и с чего начать самосовершенствование и самопознание - важный вопрос для того, кто решил воспитать в себе сильную и успешную личность. Этот творческий и трудоемкий процесс требует понимания психологического аспекта данного понятия и высокий уровень мотивации.
Как стать умнее и повысить уровень интеллекта?
Интеллектуальный уровень можно и нужно повышать на протяжении всей жизни. Понять, как стать умнее помогут правильно подобранные книги, кинокартины, музыкальные произведения, употребление в пищу особых продуктов, улучшающих работу мозга, и регулярная зарядка для ума. Полезным будет решение логических задач, тренировка памяти, расширение кругозора.
Как заставить себя учиться - упражнения и способы мотивации
Информация о том, как заставить себя учиться, будет полезна, наверно, каждому человеку, поскольку лень и нежелание что-то делать – частые гости в жизни многих. Психологи предлагают несколько эффективных способов, которые помогут найти мотивацию и изменить жизнь.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice