Лишний вес: причины

лишний вес причины

В наши дни, когда проблема лишнего веса стоит особенно остро, важно понимать, что эту неприятность люди создают себе сами. Если разобраться, никто не заставляет нас переедать или есть вредную пищу. И если разобраться в причинах появления лишнего веса, то вы поймете, что ответственность давно пора взять на себя.

Лишний вес: причины

Многие склонны считать, что лишний вес – это вещь наследственная. И все бы ничего, но вот только нередки случаи, когда однояйцевые близнецы имеют разную весовую категорию. Это говорит о том, что у людей только есть склонность к лишнему весу, но сам вес не передается как наследственная программа.

Многие утверждают, что проблема – в обмене веществ. Однако если у вас нет гипотериоза и аналогичных заболеваний, то метаболизм в вашем случае не при чем. Известны случаи, когда и при гипотериозе женщины поддерживали вес в норме.

Еще одна причина – малоподвижный образ жизни. С ней нехотя соглашаются, но на самом деле в этом есть истина – калории, которые поступают с питанием, не расходуются на жизнедеятельность, вот и запасаются организмом на будущее в виде жировой прослойки.

Главная причина лишнего веса – неправильные пищевые привычки. Вы едите сладкое без угрызений совести? В вашем рационе много мучного? Вы любите жареные пирожки, картошку-фри и другие «жирности»? Привычка неправильно питаться нередко передается от родителей, отчего и появляются целые поколения полных людей.

Опасность лишнего веса

Не секрет, что главный вред лишнего веса – ужасная нагрузка на сердце, сосуды и ожирение внутренних органов, которое затрудняет их работу. Стоит ли говорить о психологических проблемах лишнего веса – низкая самооценка, неуверенность в себе, замкнутость?..

Единственный способ бороться со всем этим – взять на себя ответственность и раз и навсегда перейти к правильному питанию, которое излечит и тело, и психику.

 
Статьи по теме:
Гимнастика с Мариной Корпан
Гимнастика Марины Корпан популярна во всем мире благодаря своей эффективности и доступности. Заниматься по системе оксисайз можно как в фитнес-клубах, так и дома, по специальной программе, которую можно легко найти в интернете.
Упражнения со скакалкой для похудения
Скакалка, одно из самых доступных приспособлений, помогающих сбросить лишний вес и укрепить мышцы. Эффективность скакалки доказана множеством успешных результатов и поэтому хотим поделиться с вами простыми упражнениями, выполняя которые регулярно можно сбросить лишние килограммы.
Жиросжигание
Процесс жиросжигания интересен, в первую очередь тем, кто худеет и спортсменам в период сушки. В этой статье мы подробно посмотрим механизмы этого процесса и расскажем, как наиболее эффективно сжигать жир.
Гимнастика славянских чаровниц
Гимнастика славянских чаровниц не так популярна, как хотелось бы, потому что ее корни уходят в глубину истории славянского народа, когда женщины славились своим здоровьем, статью и стройным и сильным телом.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice