Можно ли чернослив кормящей маме?

можно ли чернослив кормящей мамеЧернослив - очень популярный сухофрукт, который оказывает целебное действие на организм. Но женщины в период лактации серьезно подходят к своему рациону. Часто их интересует вопрос: можно ли чернослив кормящей маме? Ведь любое вещество, которое поступает в организм женщины, оказывается в грудном молоке и попадает в организм ребенка.

Чем полезен чернослив для организма кормящей мамы?

При ограниченном употреблении чернослив оказывает благотворное влияние, в частности наполняет организм матери и ребенка полезными витаминами (А, С, В1, В2, Р) и минералами (калий, фосфор, натрий, кальций, магний, железо).

Одной из послеродовых проблем является нарушение работы кишечника у женщины. Благодаря содержанию в черносливе клетчатки он эффективно стимулирует моторику кишечника, оказывая мягкое слабительное действие.

Кроме упомянутых полезных свойств, чернослив также:

  • нормализует давление;
  • усиливает иммунитет, восстанавливает силы, поднимает тонус;
  • нормализует водно-солевой и кислотно-щелочной баланс;
  • улучшает состояние кожи.

Но чернослив кормящим женщинам следует употреблять с осторожностью. сколько можно чернослива кормящей мамеНеобходимо использовать лишь натуральные сухофрукты, которые не подвергались обработке химикатами. Также важно помнить об умеренном употреблении чернослива, так как этот продукт может вызвать проблемы с пищеварением у грудного ребенка.

Сколько можно чернослива кормящей маме?

Вводить в рацион кормящей женщины этот сухофрукт рекомендуется с 3-месячного возраста ребенка. Как и любой новый продукт питания, чернослив при грудном вскармливании вводят постепенно (1–2 сливы в утреннее время). При этом в течение дня необходимо следить за реакцией малыша. Если у ребенка нет поноса или аллергии – количество слив можно увеличить до 4–5 штук в день.

 
Статьи по теме:
Что нельзя есть кормящей матери - список продуктов
Меню кормящей женщины подвергается жесткой корректировке, впрочем, идея здорового питания приходит еще с беременности, однако после родов вводятся жесткие ограничения на ряд продуктов. Но это нисколько не означает, что меню мамы должно быть постным.
Мороженое при грудном вскармливании
Какое же лето без мороженного? Ни взрослые, ни тем более дети, не могут устоять перед этим лакомством. Но как быть, если вы кормите малыша грудью, можно ли употреблять его без опасения нанести вред крохе? Давайте подробно разберемся в этом вопросе.
Черешня при грудном вскармливании
Настала пора летних ягод - фруктовые прилавки просто переполнены сочными, красивыми черешнями. Как удержаться и не купить такое лакомство, которое к тому же, еще и невероятно полезно. Но сначала давайте разберемся, можно ли употреблять черешню при лактации.
Можно ли кормящей маме щавелевый суп?
Питание кормящей мамы, особенно новорожденного, подвергается жесткому ограничению. При этом, меню ее должно быть сытным и питательным, чтобы хватало и маме, и малышу. Давайте разберемся, можно ли есть щавелевый суп при грудном вскармливании.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник