Можно ли кедровые орехи при грудном вскармливании?

Можно ли кедровые орехи при грудном вскармливанииВ период лактации кормящей матери приходится отказаться от большинства излюбленных лакомств. Однако многие предпочитают заменять сладости, острую пищу и другие вкусности орешками. Они содержат очень много витаминов, и к тому же являются довольно питательными. Поэтому многих мам очень волнует вопрос, можно ли есть кедровые орехи при грудном вскармливании. Ведь по сравнению с обычными, грецкими, этот продукт считается довольно экзотичным для нашего стола.

Принесут ли пользу кедровые орехи кормящей маме и ее крохе?

Среди только что родивших женщин такой продукт, как кедровые орехи, весьма популярен, поскольку существует мнение, что они существенно увеличивают объем и жирность молока. Кроме этого, в их состав входит множество витаминов и уникальных аминокислот, способных существенно улучшить здоровье и мамы, и крохи. Врачи советуют употреблять кедровые орехи во время грудного вскармливания, благодаря высокому содержанию:

  • витаминов А, Е, С, В;
  • жиров;
  • растительного белка;
  • калия;
  • алюминия;
  • фосфора;
  • железа;
  • магния.

Этот продукт полезен при малокровии, болезнях сердечно-сосудистой системы, хронической усталости, проблемах с памятью, расстройствах иммунитета.

Однако к вопросу, можно ли кедровый орех при грудном вскармливании, следует подходить и с некоторой осторожностью. Чтобы избежать проблем с пищеварительной системой крохи, не стоит есть такие орехи до того, как малышу исполнится три месяца. И даже после этого, в первый день ешьте не более 10 г орехов. Внимательно наблюдайте за реакцией грудничка. Если он не проявляет беспокойства, у него не появляются аллергические высыпания и нет расстройства стула, порцию можно постепенно за пару недель увеличить до 100 г в день.

Очень хорошо запарить кедровые орехи в молоке. Для этого 2-3 столовые ложки орехов заливают 1,5 стаканами горячего молока, настаивают в термосе и выпивают напиток в течение суток. Это существенно улучшит качество грудного молока.

 
Статьи по теме:
Брусника при грудном вскармливании
Брусника имеет ценнейший для человека состав, и даже ее листья содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Нужно ли говорить о пользе ягоды в период лактации, когда матери необходимо отдавать ребенку с молоком большую часть полезных веществ.
Соевый соус при грудном вскармливании
Соевый соус хорош не только с суши, он входит во многие изысканные рецепты приготовления самых различных блюд. Поэтому молодой маме, кормящей грудью, необходимо разобраться, не навредит ли его употребление крохе.
Айва при грудном вскармливании
Не всем нравится айва, но есть и настоящие ценители этого необычайно полезного фрукта с высоким содержанием железа, такого необходимого кормящим матерям. Потому уместен вопрос, можно ли мамочкам баловать себя вяжущим вкусом этого ценного плода.
Дыня при грудном вскармливании
Дыня является очень полезной для организма, но опасения мамочек по поводу возможности ее употребления во время вскармливания малыша вполне оправданы. Ведь существуют некоторые противопоказания и ограничения, о которых нужно знать.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice