Материнство > Лактация > Можно ли кормящей маме гранат?

Можно ли кормящей маме гранат?

Вопросы диеты волнуют каждую кормящую маму. То, что ест мама, напрямую отражается и на малыше. Ведь определенные виды продуктов могут вызвать у крохи аллергию или другие проблемы. А потому возникает много сомнений на тему того, можно ли маме те или иные продукты. Среди них – можно ли кормящим гранат. Тем более что всем известно, насколько полезен этот фрукт, и как положительно он влияет на состояние организма.

Польза граната

Гранат – необычайно вкусен и крайне полезен. В нем содержатся полезные аминокислоты, витамины, микроэлементы, которые просто необходимы для нормального функционирования человеческого организма. Гранат повышает уровень гемоглобина, укрепляет нервную систему, иммунитет, в них содержится не только железо, но и йод, кальций, калий и кремний, а также витамины С, Р, B6 и В12. По количеству железа гранат практически не уступает красному мясу и субпродуктам.

Кроме того, гранат является мощным дезинфицирующим средством, он очищает кишечник, освежает и тонизирует, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Также гранат полезен при простуде, является мощным антиоксидантом. Все это заставляет маму задуматься о том, чтобы как можно чаще есть гранат во время лактации.

Гранаты появляются на нашем столе, как правило, в зимнее время, а потому часто они являются едва ли не единственным источником столь полезных витаминов. Гранат при грудном вскармливании, как кажется, должен быть одним из главных фруктов в рационе. Ведь кормящая мама испытывает недостаток витаминов и микроэлементов, особенно железа. В результате недостатка этого вещества и у нее, и у малыша может наступить анемия. Однако на самом деле не все так однозначно, в некоторых случаях гранат для кормящих мам может быть совсем не полезен и попросту вреден.

Потенциальный вред граната

Основное свойства граната состоит в том, что он достаточно сильно крепит. А это значит что если у мамы или у малыша и без того проблемы со стулом, он может усугубить ситуацию. Кроме того, гранат может быть достаточно сильным аллергеном, поскольку относится к так называемой группе «красных» фруктов. Поэтому гранат для кормящих, которые сами испытывают аллергию,или наблюдают проявления аллергии у малыша, необходимо вводить с осторожностью. Более смело можно кормящей маме кушать гранат, если ее малыш уже подрос, и у него нет аллергии на другие фрукты.

Гранат в период лактации

Вопрос о том, можно кормящей маме гранат каждая мама должна решать для себя сама. Для начала можно попробовать вводить в свой рацион небольшое количество граната и отслеживать реакцию малыша. Для чистоты эксперимента лучше воздержаться на это время от введения других новых видов пищи. Если у малыша нет аллергии или проблем со стулом, то постепенно можно увеличивать количество съедаемого граната.

Гранат можно кормящим и в виде сока, однако, его желательно разводить водой, чтобы не было слишком сильной реакции как со можно кормящей маме гранат стороны желудка, так и со стороны зубов, поскольку кислоты, содержащиеся в гранате, достаточно агрессивно воздействуют на эмаль. Не стоит слишком увлекаться пакетированным гранатовым соком с малополезными добавками, лучше отдать предпочтение свежим фруктам и выдавить из них сок самостоятельно.

Гранат при лактации – это лучший источник витаминов и минералов, а также хорошего настроения. Ведь эти плоды отличаются свежим и насыщенным вкусом. Не забывайте только о том, что он может быть причиной запоров или аллергий, а также выбирайте только свежие и созревшие плоды. В этом случае гранат принесет вам и вашему малышу исключительно пользу.

Статьи по теме:

Можно ли варенье кормящей маме?

Варенья, как известно, бывают разные – магазинные и домашние, красные и желтые, сделанные из ягод или из фруктов. И какие-то из варений маме грудного малыша можно вносить в свой рацион без опасений навредить ребенку, заодно пополнив запас витаминов и микроэлементов. Какие же именно? – Ответы в статье.

Можно ли кормящей маме селедку?

То, что ест кормящая мама, напрямую отражается на ее ребенке. Этот факт очевиден. Но неочевидно – стоит ли при грудном вскармливании в меню мамы планировать селедку? Ведь это рыба, а рыба – полезна. Но здесь она подвержена обработке, которая не столь однозначна. – Наша статья расскажет о пользе и вреде селедки при лактации.

Какие овощи можно кормящей маме?

О полезности овощей известно всем. Но кормящей маме нельзя вносить в свой рацион все подряд, в том числе из категории «овощи». Они также могут нести опасность малышу. Какую именно? – Почитайте нашу статью. В ней расскажут, что и в каком виде мама грудничка может кушать, а что – категорически нет.

Можно ли кормящей маме печенье?

Печенье может быть приготовлено из очень разных ингредиентов. Некоторые из них не являются полезными для грудничка, поэтому даже к печенью кормящей маме нужно относится осторожно. Но в то же время, очень многие виды печенья маме в период лактации не только разрешены, но даже рекомендованы. Какие – узнайте в нашей статье.