Материнство > Лактация > Можно ли кормящей маме грибы?

Можно ли кормящей маме грибы?

можно ли грибы кормящей маме Все фрукты и овощи, употребляемые в пищу кормящими мамами, должны быть экологически чистыми. Всем известно, что грибы накапливают в себе токсины. Поэтому у кормящих мам часто возникает вопрос: «А можно ли мне есть грибы?».

Грибы при кормлении грудью

Для начала стоит отметить, что само по себе такое блюдо, как грибы, довольно калорийное и очень тряжело усваивается организмом. Именно поэтому вегетарианцы приравнивают его к мясу. Также по этой же причине врачи не рекомендуют употреблять грибы кормящей маме.

Но, все вышесказанное относится только лишь к тем грибам, которые выросли в природных условиях, т.е. были собраны в лесу.

Если сильно хочется – то можно

Многие кормящие женщины задумываются о том, можно ли им есть грибы, которые продаются в магазине. Наиболее распространёнными грибами, которые можно встретить на полках супермаркетов, являются вешенки и шампиньоны. Это объясняется тем, что именно эти виды легко поддаются выращиванию в закрытых помещениях. Именно этот факт объясняет то, что в итоге они менее калорийны и лучше усваиваются организмом. Поэтому такие грибы можно употреблять кормящим мамам. Однако не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Как лучше приготовить грибы?

Довольно часто, перед тем как приготовить, кормящие мамы задаются вопросом: «Можно ли мне жаренные грибы, а может маринованные лучше?». Дело в том, что в период лактации, женщина должна уменьшить в своем рационе, а лучше полностью исключить, жаренные блюда, т.к. они плохо сказываются на поджелудочной железе крохи, которая начинает нормально функционировать к году.

Что касается маринованных грибов, то они категорически запрещены кормящим женщинам. В состав маринада, как правило, входят различные приправы и пряности, на которые у малыша может возникнуть аллергическая реакция.

можно ли кормящим грибы Поэтому лучше всего, при лактации употреблять отваренные грибы. Причем, варить их нужно не менее 2-3 часов, на медленном огне, сливая первую воду после закипания. В таком виде их лучше всего употреблять в составе какого-нибудь салата с овощами, что только добавит полезности для мамы.

Таким образом, ответ на вопрос, можно ли кормящим матерям есть грибы, однозначен - можно. Однако, все должно быть в меру, и с соблюдением тех условий, которые описаны выше. В противном случае, у женщин могут наблюдаться проблемы с пищеварением, которые в обязательном случае отразятся на ее малыше.

Статьи по теме:

Можно ли кормящей маме баклажаны?

Ценность и полезность овощей и фруктов в рационе кормящей мамы трудно переоценить. Однако, есть и продукты, которые являются запретными при лактации, ведь темный яркий окрас предполагает содержание большого количества аллергенов. Так ли это, и можно ли кормящей женщине баклажаны? Давайте разберемся!

Арбуз кормящей маме

Сезон арбузов в самом разгаре! Как же удержаться от такого лакомства? Помимо того, что он необычайно вкусный, в нем к тому же содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Рассмотрим подробнее в нашей статье, в чем же состоит его польза и можно ли арбуз кормящим мамам.

Меню кормящей мамы

Молодая мама - всегда очень занятой человек. А что делать с питанием, когда оно должно быть сбалансированным и полезным? У кормящей женщины просто нет времени ломать голову над тем, что бы себе в очередной раз приготовить. При написании статьи мы преследовали одну цель - облегчить задачу и сэкономить время маме в создании оптимального полноценного рациона питания. Готовьте и наслаждайтесь!

Диета для кормящих мам

Многие женщины после беременности и родов сразу же начинают приводить себя в "форму". Но нужна ли диета при кормлении грудью? Что понимается под ней? И какая она должна быть? Об этих и других вопросах мы и поговорим с вами в нашей статье.