Мята для похудения

мята для похудения

Мята – это невероятно ароматная трава, которая ассоциируется со свежестью и необыкновенным вкусом. Использовать ее можно в приготовлении разных блюд и напитков, кроме того, хороша мята и для похудения. Дело в том, что она подавляюще действует на аппетит, благодаря чему человек систематически меньше ест и, соответственно, теряет в весе.

Калорийность мяты

Если вы будете добавлять мяту в пищу, она добавит незначительное количество калорий. На 100 грамм продукта приходится всего 49 калорий, однако веточки ароматного растения очень легкие, и поэтому на общую калорийность блюда добавление мяты практически не влияет.

Что касается напитков с мятой для похудения, то здесь все зависит от калорийности остальных компонентов. Чистый мятный чай не имеет калорий совсем, также как и смесь мятного чая с зеленым и многими другими.

Чай с мятой для похудения

Существует много различных вариантов мятного чая, который может помочь в нелегком деле снижения веса. Его стоит выпивать по половинке стакана за 20 минут до каждого приема пищи. Рассмотрим несколько популярных рецептов:

  1. Смешайте по столовой ложке мяты и ромашки (или возьмите по пакетику того и другого) и чай с мятой для похудениязалейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте смесь под крышкой в течение 20-30 минут. Процедите напиток – и готово! Его можно пить и теплым, и охлажденным.
  2. Заваривая зеленый чай, добавьте по чайной ложке мяты на стакан воды. Такой напиток настаивают всего 10 минут, и он будет готов.
  3. Заварите 1 чайную ложку мяты стаканом воды и добавьте к ней немного корицы и/или имбиря по вкусу. Напиток будет готов, настоявшись всего 10-15 минут.

Отказываться от пищи в пользу мятного чая не стоит. Гораздо более яркие результаты вы получите, если будете просто принимать его в сочетании с легким, сбалансированным питанием. На завтрак – каша или творог, на обед – суп, на ужин – овощи и мясо, птица или рыба. С таким рационом похудение будет легким, а результаты – стойкими.

 
Статьи по теме:
Настойки для похудения
Различные настойки хотя и не смогут сами по себе сжечь весь ваш лишний жир, но могут оказаться довольно полезными в сочетании с диетой и занятиями спортом. Из статьи вы узнаете о нескольких полезных рецептах, которые вы сможете успешно применить в домашних условиях.
Отвар овса для похудения
Отвар овса помимо общеукрепляющих свойств для организма может помочь и в борьбе с лишним весом. Он понижает уровень сахара в крови, позволяет контролировать аппетит и регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Разберем подробнее.
Ромашка для похудения
Настрой из ромашки является не только общеукрепляющим средством, но и может помочь при сбросе лишнего веса. В таком случае нужно приготовить настойку по одному из рецептов, представленных в статье, и употреблять до основных приемов пищи.
Имбирный чай для похудения – противопоказания
О пользе имбиря для похудения, в том числе о его благоприятном воздействии на организм известно многое, но необходимо помнить о том, что все хорошо в меру. Так же при наличии целого ряда заболеваний необходимо проконсультироваться у врача по поводу его применения, что бы избежать нежелательных последствий.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник