Наше тело
Резкое похудение без видимых на то причин может быть крайне опасно для здоровья. Как причины, так и последствия таких потерь в весе могут доставить немало проблем и серьезно навредить организму. Чем опасно резкое похудение и как обезопасить себя от нежелательных последствий расскажет эта статья.
Многие женщины и девушки отдают предпочтение занятиям фитнесом, когда хотят похудеть или сделать тело сильным и стройным. Лучших результатов можно добиться, если заниматься по программе, четко подобрав упражнения и скорректировав питание.
В современном мире модно и престижно быть высоким. Высокие люди выглядят стройнее и чувствуют себя увереннее. Пусть это лишь стереотип, но если вы прочно решили подрасти, во что бы то ни стало, вам сюда. Мы расскажем, как правильно питаться и какие упражнения выполнять для увеличения роста.
Существует множество классификаций типов человека. В основном, всегда выделяется 3 основных типа и несколько промежуточных, ведь очень часто человек не принадлежит к какому-то одному типу, а находится «между ними». Из статьи вы узнаете о двух самых популярных классификациях.
Как определить свой тип телосложения? Ведь нередко при подборе питания или программы тренировок указываются различия именно по этому параметру. Оказывается, наиболее легкий способ – измерить свое запястье и сравнить результат с указанными в статье.
Мышцы кора – группа мышц средней части тела, в которую входят и мышцы ног, и мышцы живота, и спины. Они выполняют важнейшие функции поддержания организма и внутренних органов, поэтому следует знать, как придать им форму. Об этом и пойдет речь в статье.
Сжигание жира – очень трудоемкий процесс для организма и запустить его достаточно сложно. Многие не догадываются, что они худеют на быстрых диетах не за счет жира, а за счет воды и очищения кишечника. Из статьи вы узнаете, что нужно делать, чтобы избавиться от жира.
Косые мышцы пресса очень красиво смотрятся на талии, если на ней нет лишних жировых отложений. В случае же, когда вы начинаете активно закачивать эту группу мышц и при этом имеете лишний вес – эффект буден выражен лишь в визуальном увеличении объема талии.
Подтягивания – основное упражнение для развития мышц спины и плечевого пояса как мужчин, так и женщин. Из этой статьи вы узнаете, какие виды подтягиваний существуют, на какие мышцы идет нагрузка при различных вариантах исполнения и что делать, если вы не можете подтянуться.
При диете все женщины основное внимание уделяют лишь снижению веса, не обращая внимания на изменение количества подкожного жира. Однако можно весить, к примеру, 55 кг, но выглядеть совершенно по-разному. Так раз это зависит от процента жира в организме.
Многие из нас слышали, что причиной избыточного веса может быть не только неправильное питание и отсутствие физической активности, но и гормональные сбои. Так ли это и какие именно гормоны «отвечают» за наши лишние килограммы мы сейчас и расскажем.
Многие мужчины уже давно не стесняются своего выпирающего животика и ласково именуют его «трудовой мозолью». Вот только мало какая женщина потерпит такое «украшение» своей фигуры, скорее всего будет до последнего выяснять причины роста живота и бороться с ним не на жизнь, а на смерть.
Современные девушки часто стараются скорректировать свою фигуру не с учётом гармоничных пропорций тела, а подавшись веянию моды, которая диктует свои, часто, совсем жестокие правила. Но почему бы не посмотреть правде в глаза и не поработать над своим телом именно во благо всего организма?
Красота женского тела во все времена воспевалась поэтами, музыкантами и художниками. Но что же подразумевается под словами "красивое и сексуальное женское тело" или "красивое спортивное женское тело"? Вот этому вопросу мы и решили посвятить наш сегодняшний материал.
На сегодняшний день подавляющее большинство женщин в той или иной степени недовольны своим внешним видом, а в особенности весом. Но как узнать, действительно ли ваш вес не соответствует норме или в вас говорят затаившиеся комплексы? А попробуйте вычислить индекс массы своего тела!
- « в начало
- < назад
- 1
- 2
- 3
- 4
© Orphus