Низовая диета

низовая диета

Считается, что низовая диета способна заставить худеть бедра, при этом не затронув бюст. Физиология человека такова, что локальное жиросжигание попросту невозможно: вы будете худеть только в той последовательности, которую заложила в вас природа. Усилить эффект для отдельных частей тела можно, если дополнительно применять упражнения – они позволят подтянуть мышцы и дадут хороший внешний эффект.

Низовая диета для ног: меню

Рассмотрим меню низовой диеты для похудения, которое предложили сами разработчики системы. В данном случае предложенного рациона следует придерживаться неукоснительно. Важное правило: каждое утро натощак нужно выпивать 2 стакана воды. Меню предполагает раздельный рацион на каждый день диеты, всего она длится неделю.

День 1

  • завтрак - горячий шоколад;
  • обед – овощной салат, стакан молока;
  • ужин – яблоко и 2 стакана воды.

День 2

  • завтрак – стакан воды с медом;
  • обед – вода с медом и лимонным соком, йогурт;
  • ужин – груша, 2 стакана воды.

День 3

  • завтрак – горячий шоколад;
  • обед – овощной суп без мяса и бульона;
  • ужин - яблоко и 2 стакана воды.

День 4

  • завтрак – стакан грейпфрутового сока, стакан шоколада, стакан овощного бульона;
  • обед – вода с медом и лимонным соком;
  • ужин - яблоко и 2 стакана воды.

День 5

  • завтрак – литр воды;
  • обед – пачка творога обезжиренного, ложка меда, порция йогурта, пара сухофруктов;
  • ужин - вода с медом и лимонным соком.

День 6

  • завтрак – овощной бульон;
  • обед – порция йогурта, вода с медом и лимонным соком;
  • ужин – 2 стакана воды, долька грейпфрута.

День 7

  • завтрак – ломтик сыра, 2 стакана воды;
  • обед – нежирная рыба и овощной салат, йогурт;
  • ужин – йогурт, 3 яблока.

Как несложно заметить, это несбалансированная диета, и людям, страдающим любыминизовая диета  меню хроническими заболеваниями внутренних органов она противопоказана. Не каждый здоровый организм выдержит такую нагрузку. Есть риск слишком понизить свой обмен веществ, что приведет к быстрому набору веса сразу же после того, как вы вернетесь к своему рациону.

Низовая диета: выход

Выходить из этой диеты следует очень осторожно. Постепенно добавляйте к рациону другие продукты. Ближайшие 2-3 недели не употребляйте в пищу жирное, жаренное, сладкое – все это может послужить быстрому возвращению старых килограммов.

Не воспринимайте эту диеты как диету для похудения ног – это просто строгая диета, которая способна привести фигуру в порядок перед праздниками. Стойких результатов от нее ждать не следует.

 
Статьи по теме:
Диета для пресса
Естественно, чтобы добиться идеального пресса, в первую очередь, необходима правильно подобранная система упражнений и правильное, сбалансированное питание, о котором и пойдет речь в этой статье.
Диета против целлюлита
От того, какие продукты мы употребляем зависти факт проявления целлюлита и его количества. Если это явление уже дает о себе знать, то на ранних стадиях можно избежать его распространения, благодаря правильно подобранной диете против целлюлита.
Диета от целлюлита
В этой статье мы расскажем, какие диеты самые полезные и эффективные в борьбе с целлюлитом. Главное, иметь достаточно мотивации и желания и подобрать именно ту диету, которая придется по вкусу именно вам.
Диета для плоского живота
Плоский живот – самая популярная цель у многих девушек, садящихся на диету. Но какую именно лучше выбрать? Лучшим вариантом будет правильное питание, и из статьи вы узнаете о его принципах и примерное дневное меню. Это позволит вам добиться хорошего результата.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice